Colazione energetica per iniziare la giornata con brio

Un panino a colazione, farcito con i tuoi ingredienti preferiti, o un müesli croccante fatto in casa, sono ideali per affrontare al meglio le sfide quotidiane.

Una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero è uno di quei detti popolari che racchiude una verità. Una colazione equilibrata non solo fornisce energia, ma è anche importante per non arrivare affamati a pranzo.

Dal panino proteico al müesli croccante, agli smoothie e agli shake rinfrescanti, qui trovi tante idee per iniziare bene la giornata.

🥣 Vedi anche: Come far tornare croccante il müesli

Scodelle cariche di energia

Smoothie bowl
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>3 h
Birchermüesli con fragole e rabarbaro
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30 min.
Porridge con topping di frutta
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30 min.
Bowl di frutta e bacche di açai
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20 min.
Granola silvestre con quark
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55 min.
Flakes & Pops con latte e frutta secca
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5 min.
Bowl di quinoa al cioccolato
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30 min.
Bowl con kiwi per la colazione vegana
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5 min.
Porridge ai kiwi
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>3 h
Bowl alle bacche con Flakes & Pops
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20 min.
Granola con noci di acagiù
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25 min.
Granola energetica
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15 min.
Müesli veloce alle bacche
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5 min.
Overnight oats con mele e lamponi
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>3 h

Grandiose ricette con la granola

La granola apporta croccantezza e un gradevole aroma tostato a qualunque piatto. Scopri come gustarla al meglio con le nostre ricette.

Vai alla storia

Tutto per il müesli del mattino

Farce per tutti i gusti

Pane proteico con cottage cheese e salmone affumicato
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15 min.
Toast con avocado e fragole
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20 min.
Canapé al formaggio e alla mela
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10 min.
Tartine con burro d’arachidi, banana e mirtilli
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5 min.
Pane proteico con cottage cheese e fragole
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15 min.
Pumpernickel con trota affumicata
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5 min.
Smørrebrød
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20 min.
Bagel integrale con salmone
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2 h 10 min.
Tartine con cottage cheese, pomodori e carne secca
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5 min.
Toast all’avocado con uova strapazzate
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20 min.

Pani, farce e topping per abbinamenti a scelta

Creme da spalmare per il tuo panino preferito

Tartare di gamberetti al sedano e alla mela
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15 min.
Crema al formaggio fresco ai ravanelli
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20 min.
Crema da spalmare alle uova
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20 min.
Crema da spalmare alle bacche con chia e zenzero
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50 min.
Crema da spalmare all'avocado con semi di canapa
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20 min.
Formaggio fresco declinato ai quattro gusti
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20 min.
Crema di barbabietola
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25 min.

Tre ricette per il pane energetico fatto in casa

Pane energetico alle noci

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1 h 15 min.

Pane proteico fatto in casa

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2 h 40 min.

Pane proteico alle mandorle

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1 h 5 min.

Pozioni magiche per fare il pieno di energia

Smoothie di cavolo piuma con mela e zenzero
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5 min.
Shake vegano alle bacche e alla vaniglia
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15 min.
Smoothie verde all’ananas
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5 min.
Smoothie al pompelmo
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15 min.
Drink energizzante
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10 min.
Smoothie di ananas e limetta
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10 min.
Smoothie di carota e mango
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10 min.
Drink al mango e al cocco
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2 h 15 min.
Golden milk
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20 min.
Smoothie con açai
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5 min.
Smoothie all'arancia
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5 min.
Smoothie verde energetico
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10 min.
Power shot alla curcuma
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10 min.