Smoothie di carota e mango
Energia liquida a ogni sorso: lo smoothie di mango, banana, succo di carota e d'arancia e coriandolo è guarnito con un rametto di prezzemolo.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegetariano
Ingredienti
BevandaPer 4 bicchieri da 2 dl
- 1mango maturo, grosso, ca. 350 g pesato mondato
- 1banana piccola
- 2,5 dldi succo di carote
- 2 dldi succo d’arancia
- 1 presadi coriandolo macinato
- 8cubetti di ghiaccio
- 4 ramettidi prezzemolo
- Kilocalorie
- 110 kcal
- 500 kj
- Proteine
- 1 g
- 3,8 %
- Grassi
- 0 g
- 0 %
- Carboidrati
- 25 g
- 96,2 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Pelate il mango, staccate la polpa dal nocciolo e tagliatela a pezzi grossolani. Metteteli nel frullatore con la banana, il succo di carote e d’arancia e frullate. Versate lo smoothie e i cubetti di ghiaccio nei bicchieri. Guarnite con i gambi di prezzemolo.
Condividi questo articolo con i tuoi amici!