Smoothie di carota e mango

Name: Smoothie di carota e mango
Total time: 10 min
Yield: Per 4 bicchieri da 2 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 mango maturo, grosso, ca. 350 g pesato mondato; 1 banana piccola; 2,5 dl di succo di carote; 2 dl di succo d’arancia; 1 presa di coriandolo macinato; 8 cubetti di ghiaccio; 4 rametti di prezzemolo

10 min

Energia liquida a ogni sorso: lo smoothie di mango, banana, succo di carota e d'arancia e coriandolo è guarnito con un rametto di prezzemolo.

senza glutine
senza lattosio
vegetariano

Ingredienti

BevandaPer 4 bicchieri da 2 dl

1mango maturo, grosso, ca. 350 g pesato mondato
1banana piccola
2,5 dldi succo di carote
2 dldi succo d’arancia
1 presadi coriandolo macinato
8cubetti di ghiaccio
4 ramettidi prezzemolo

Ingredienti sulla lista della spesa

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 110 kcal; 500 kj
Proteine: 1 g; 3,8 %
Grassi: 0 g; 0 %
Carboidrati: 25 g; 96,2 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 10 minuti

Pelate il mango, staccate la polpa dal nocciolo e tagliatela a pezzi grossolani. Metteteli nel frullatore con la banana, il succo di carote e d’arancia e frullate. Versate lo smoothie e i cubetti di ghiaccio nei bicchieri. Guarnite con i gambi di prezzemolo.

Ricetta: Lina Projer