Smoothie di carota e mango

Smoothie di carota e mango

10 min

Energia liquida a ogni sorso: lo smoothie di mango, banana, succo di carota e d'arancia e coriandolo è guarnito con un rametto di prezzemolo.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegetariano

Ingredienti

BevandaPer 4 bicchieri da 2 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1mango maturo, grosso, ca. 350 g pesato mondato
  • 1banana piccola
  • 2,5 dldi succo di carote
  • 2 dldi succo d’arancia
  • 1 presadi coriandolo macinato
  • 8cubetti di ghiaccio
  • 4 ramettidi prezzemolo
Kilocalorie
110 kcal
500 kj
Proteine
1 g
3,8 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
25 g
96,2 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Pelate il mango, staccate la polpa dal nocciolo e tagliatela a pezzi grossolani. Metteteli nel frullatore con la banana, il succo di carote e d’arancia e frullate. Versate lo smoothie e i cubetti di ghiaccio nei bicchieri. Guarnite con i gambi di prezzemolo.

Ricetta: Lina Projer

Valori nutrizionali per porzione

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