Smoothie al mango e alle carote
Il connubio perfetto tra frutta tropicale e ortaggi tipicamente svizzeri: lo smoothie al mango e alle mele risveglia anche gli animi più pigri grazie all’aggiunta di succo di carote e zenzero.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
Ingredienti
BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl
- 150 gdi mele, pesate mondate (ca. 1 pezzo), ad es. Gala
- 150 gdi manghi, ben maturi (ca. 1/2 pezzo)
- 5 gdi zenzero
- 2 dldi succo di carote, freddo
- 1 dld’acqua, fredda
- Kilocalorie
- 130 kcal
- 550 kj
- Proteine
- 1 g
- 3,4 %
- Grassi
- 0 g
- 0 %
- Carboidrati
- 28 g
- 96,6 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Dividete la mela in quattro parti ed eliminate il torsolo. Tagliate a pezzi la mela e il mango. Pelate lo zenzero e tritatelo finemente. Frullate il tutto finemente in un frullatore a bicchiere assieme al succo di carote e all'acqua.
Condividi questo articolo con i tuoi amici!