Smoothie al mango e alle carote
Il connubio perfetto tra frutta tropicale e ortaggi tipicamente svizzeri in un bicchiere di smoothie al mango e alle mele con succo di carote e zenzero.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
Ingredienti
BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl
- 150 gdi mele, pesate mondate (ca. 1 pezzo), ad es. Gala
- 150 gdi manghi, ben maturi (ca. 1/2 pezzo)
- 5 gdi zenzero
- 2 dldi succo di carote, freddo
- 1 dld’acqua, fredda
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 130 kcal
- 550 kj
- Proteine
- 1 g
- 3,4 %
- Grassi
- 0 g
- 0 %
- Carboidrati
- 28 g
- 96,6 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Dividi la mela in quattro parti ed eliminate il torsolo. Taglia a pezzi la mela e il mango. Pela lo zenzero e tritalo finemente. Frulla il tutto finemente in un frullatore a bicchiere assieme al succo di carote e all'acqua.
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