Mango-Smoothie mit Karotte
Tropenfrucht trifft heimisches Obst zu unserem Wohl: Smoothie mit Mango und Apfel, angereichert mit Karottensaft und aromatisiert mit Ingwer.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegan
- 5 Min.
Zutaten
GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl
- 150 gÄpfel, gerüstet gewogen (ca. 1 Stück), z. B. Gala
- 150 greife Mango (ca. 1/2 Stück)
- 5 gIngwer
- 2 dlKarottensaft, kalt
- 1 dlWasser, kalt
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 130 kcal
- 550 kj
- Eiweiss
- 1 g
- 3,4 %
- Fett
- 0 g
- 0 %
- Kohlenhydrate
- 28 g
- 96,6 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen. Apfel und Mango in Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Alles mit Karottensaft und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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