Mango-Smoothie mit Karotte

Name: Mango-Smoothie mit Karotte
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 150 g Äpfel, gerüstet gewogen (ca. 1 Stück); 150 g reife Mango (ca. 1/2 Stück); 5 g Ingwer; 2 dl Karottensaft, kalt; 1 dl Wasser, kalt

Tropenfrucht trifft heimisches Obst zu unserem Wohl: Smoothie mit Mango und Apfel, angereichert mit Karottensaft und aromatisiert mit Ingwer.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

150 gÄpfel, gerüstet gewogen (ca. 1 Stück), z. B. Gala
150 greife Mango (ca. 1/2 Stück)
5 gIngwer
2 dlKarottensaft, kalt
1 dlWasser, kalt

Zutat in Aktion

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 1 g; 3,4 %
Fett: 0 g; 0 %
Kohlenhydrate: 28 g; 96,6 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

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Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen. Apfel und Mango in Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Alles mit Karottensaft und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/mango-smoothie-mit-karotte

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 1 g; 3,4 %
Fett: 0 g; 0 %
Kohlenhydrate: 28 g; 96,6 %

Tipps

Pimp it: 1 TL Kurkuma und 1 Prise Pfeffer mitpürieren. Bei leistungsstarken Mixern können auch frische Karotten verwendet werden. Statt 2 dl Saft 300 g frische Karotten in Stücken mitpürieren.

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