Mango-Smoothie mit Karotte
Gesamt: 5 Min. •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 1 g,
Fett 0 g,
Kohlenhydrate 28 g, 130 kcal
Persönliche Notiz
Tropenfrucht trifft heimisches Obst zu unserem Wohl: Smoothie mit Mango und Apfel, angereichert mit Karottensaft und aromatisiert mit Ingwer.
Zutaten
Getränk
Ergibt
2
- 2
- 4
Gläser à 3 dl
- 150 g Äpfel, gerüstet gewogen (ca. 1 Stück), z. B. Gala
- 150 g reife Mango (ca. 1/2 Stück)
- 5 g Ingwer
- 2 dl Karottensaft, kalt
- 1 dl Wasser, kalt
- 300 g Äpfel, gerüstet gewogen (ca. 2 Stück), z. B. Gala
- 300 g reife Mango (ca. 1 Stück)
- 10 g Ingwer
- 4 dl Karottensaft, kalt
- 2 dl Wasser, kalt
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen. Apfel und Mango in Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Alles mit Karottensaft und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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Tipps
Pimp it: 1 TL Kurkuma und 1 Prise Pfeffer mitpürieren. Bei leistungsstarken Mixern können auch frische Karotten verwendet werden. Statt 2 dl Saft 300 g frische Karotten in Stücken mitpürieren.
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