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Grüner Energie-Smoothie
Gesamt: 10 Minuten •
Aktiv: ca. 10 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 4 g,
Fett 8 g,
Kohlenhydrate 31 g, 220 kcal
Kleine Energiebombe, um in Schwung zu kommen. Smoothie mit Kiwi, Banane, Avocado, Spinat, dem ein Schuss Apfelsaft das gewisse Etwas verleiht.
Zutaten
Getränk
Ergibt
2
- 2
- 4
Gläser à 3 dl
- 1 Kiwi
- 1 Banane
- ½ Avocado
- 100 g Spinat
- 3 dl Apfelsaft
- 2 Zweige Pfefferminze
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- 1 Avocado
- 200 g Spinat
- 6 dl Apfelsaft
- 4 Zweige Pfefferminze
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
-
Kiwi und Banane schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Von Avocado Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Alle Früchte mit dem Spinat, Apfelsaft und Pfefferminzeblättern in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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Tipp
Pimp it: 2 EL Sesamsamen mitpürieren.
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