Grüner Energie-Smoothie

Name: Grüner Energie-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 Kiwi; 1 Banane; ½ Avocado; 100 g Spinat; 3 dl Apfelsaft; 2 Zweige Pfefferminze

Gesamt: 10 Minuten • Aktiv: ca. 10 Minuten

Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g, Fett 8 g, Kohlenhydrate 31 g, 220 kcal

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Kleine Energiebombe, um in Schwung zu kommen. Smoothie mit Kiwi, Banane, Avocado, Spinat, dem ein Schuss Apfelsaft das gewisse Etwas verleiht.

Zutaten

Getränk

Ergibt

Gläser à 3 dl

1 Kiwi
1 Banane
½ Avocado
100 g Spinat
3 dl Apfelsaft
2 Zweige Pfefferminze

2 Kiwis
2 Bananen
1 Avocado
200 g Spinat
6 dl Apfelsaft
4 Zweige Pfefferminze

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So gehts

Zubereitung:: ca. 10 Minuten

Kiwi und Banane schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Von Avocado Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Alle Früchte mit dem Spinat, Apfelsaft und Pfefferminzeblättern in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-energie-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

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Tipp

Pimp it: 2 EL Sesamsamen mitpürieren.

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