Grüner Energie-Smoothie
Kleine Energiebombe, um in Schwung zu kommen. Smoothie mit Kiwi, Banane, Avocado, Spinat, dem ein Schuss Apfelsaft das gewisse Etwas verleiht.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
Zutaten
GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl
- 1Kiwi
- 1Banane
- ½Avocado
- 100 gSpinat
- 3 dlApfelsaft
- 2 ZweigePfefferminze
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 220 kcal
- 900 kj
- Eiweiss
- 4 g
- 7,5 %
- Fett
- 8 g
- 34 %
- Kohlenhydrate
- 31 g
- 58,5 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
-
Kiwi und Banane schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Von Avocado Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Alle Früchte mit dem Spinat, Apfelsaft und Pfefferminzeblättern in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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