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Grüner Ananas-Smoothie

Grüner Ananas-Smoothie

5 Min.

Ein Geschmackserlebnis für den Gaumen: Smoothie mit frischer Ananas, Banane, grünem Eichblattsalat und Salatspinat.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 200 gAnanas (ca. 1/4 Ananas)
  • 1Banane à ca. 100 g
  • 50 gSalatspinat (ca. 1 Handvoll)
  • 25 ggrüner Eichblattsalat (ca. 3 Blätter)
  • 2 dlWasser, kalt
Zutaten auf die Einkaufsliste

Nährwerte pro Portion
Kilokalorien
110 kcal
450 kj
Eiweiss
2 g
8,3 %
Fett
0 g
0 %
Kohlenhydrate
22 g
91,7 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

  1. Ananas und Banane in Stücke schneiden. Mit Spinat, Salat und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner

Nährwerte pro Portion

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