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Grüner Ananas-Smoothie

Grüner Ananas-Smoothie

Ein Geschmackserlebnis für den Gaumen: Smoothie mit frischer Ananas, Banane, grünem Eichblattsalat und Salatspinat.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • 5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 200 gAnanas (ca. 1/4 Ananas)
  • 1Banane à ca. 100 g
  • 50 gSalatspinat (ca. 1 Handvoll)
  • 25 ggrüner Eichblattsalat (ca. 3 Blätter)
  • 2 dlWasser, kalt
Kilokalorien
110 kcal
450 kj
Eiweiss
2 g
8,3 %
Fett
0 g
0 %
Kohlenhydrate
22 g
91,7 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

Das könnte dir helfen:

  1. Ananas und Banane in Stücke schneiden. Mit Spinat, Salat und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-ananas-smoothie
Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Tipp

Pimp it: 1 EL Chiasamen mitpürieren.

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