Grüner Ananas-Smoothie
Gesamt: 5 Min. •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 2 g,
Fett 1 g,
Kohlenhydrate 23 g, 120 kcal
Persönliche Notiz
Ein Geschmackserlebnis für den Gaumen: Smoothie mit frischer Ananas, Banane, grünem Eichblattsalat und Salatspinat.
Zutaten
Getränk
Ergibt
2
- 2
- 4
Gläser à 3 dl
- 200 g Ananas (ca. 1/4 Ananas)
- 1 Banane à ca. 100 g
- 50 g Salatspinat (ca. 1 Handvoll)
- 25 g grüner Eichblattsalat (ca. 3 Blätter)
- 2 dl Wasser, kalt
- 400 g Ananas (ca. 1/2 Ananas)
- 2 Bananen à ca. 100 g
- 100 g Salatspinat (ca. 2 Handvoll)
- 50 g grüner Eichblattsalat (ca. 6 Blätter)
- 4 dl Wasser, kalt
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Ananas und Banane in Stücke schneiden. Mit Spinat, Salat und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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Tipp
Pimp it: 1 EL Chiasamen mitpürieren.
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