Grüner Ananas-Smoothie

Name: Grüner Ananas-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 200 g Ananas (ca. 1/4 Ananas); 1 Banane à ca. 100 g; 50 g Salatspinat (ca. 1 Handvoll); 25 g grüner Eichblattsalat (ca. 3 Blätter); 2 dl Wasser, kalt

Ein Geschmackserlebnis für den Gaumen: Smoothie mit frischer Ananas, Banane, grünem Eichblattsalat und Salatspinat.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

200 gAnanas (ca. 1/4 Ananas)
1Banane à ca. 100 g
50 gSalatspinat (ca. 1 Handvoll)
25 ggrüner Eichblattsalat (ca. 3 Blätter)
2 dlWasser, kalt

Zutat in Aktion

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 110 kcal; 450 kj
Eiweiss: 2 g; 8,3 %
Fett: 0 g; 0 %
Kohlenhydrate: 22 g; 91,7 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

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Ananas und Banane in Stücke schneiden. Mit Spinat, Salat und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-ananas-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 110 kcal; 450 kj
Eiweiss: 2 g; 8,3 %
Fett: 0 g; 0 %
Kohlenhydrate: 22 g; 91,7 %

Tipp

Pimp it: 1 EL Chiasamen mitpürieren.

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