Mit dem Power-Zmorge schwungvoll in den Tag

Das Sprichwort besagt es schon lange: Man soll Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Ein ausgewogenes Frühstück sorgt nicht nur für viel Energie am Morgen, sondern tut auch gut: man gönnt sich etwas Gutes und startet so bewusst in den Tag. Wir haben für dich Inspirationen gesammelt: von herzhaften Powerbroten über knusprige Müesli bis zu erfrischenden Smoothies und Shakes ist alles dabei.

Knusprige Kraftpakete in Schale

Smoothie-Bowl
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>3 Std.
Birchermüesli mit Erdbeeren und Rhabarber
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50 Min.
Porridge mit Früchtetoppings
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30 Min.
Früchte-Açai-Bowl
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20 Min.
Wald-Granola mit Quark
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55 Min.
Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten
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5 Min.
Schoko-Quinoa-Bowl
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30 Min.
Vegane Frühstücks-Bowl mit Kiwi
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5 Min.
Kiwi-Porridge
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>3 Std.
Beeren-Bowl mit Flakes & Pops
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20 Min.
Schokoladen-Kaffee-Granola auf Joghurt
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10 Min.
Granola mit Cashewkernen
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25 Min.
Power-Granola
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15 Min.
Schnelles Beeren-Müesli
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5 Min.
Overnight-Oats mit Apfel und Himbeeren
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>3 Std.

Alles fürs Müesli am Morgen

Granola selber machen

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Selbstgemachtes Knuspermüesli auf Vorrat: Diesem leckeren Granola-Basis-Rezept ohne Zusatzstoffe können Sie jeden Tag nach Lust und Laune Ihre Lieblingszutaten untermischen.

1 Std.

Zum Rezept

Reich belegt und eingeklemmt

Proteinbrot mit Hüttenkäse und Rauchlachs
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15 Min.
Toast mit Avocado und Erdbeeren
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20 Min.
Apfel-Weichkäse-Brötchen
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10 Min.
Peanutbutter-Tartine mit Banane und Beeren
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5 Min.
Proteinbrot mit Hüttenkäse und Erdbeeren
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15 Min.
Pumpernickel mit geräucherter Forelle
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5 Min.
Smørrebrød
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20 Min.
Vollkorn-Bagel mit Lachs
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2 Std. 10 Min.
Hüttenkäse-Tomaten-Tartine mit Bündnerfleisch
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5 Min.
Avocado-Toast mit Rührei
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20 Min.

Brot, Belag und Topping: Du entscheidest, was zusammenpasst!

Streichkonzert für dein Lieblingsbrot

Rohschinken-Nuss-Aufstrich
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20 Min.
Crevetten-Sellerie-Apfel-Tatar
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15 Min.
Radieschen-Frischkäse-Aufstrich
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20 Min.
Eieraufstrich
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20 Min.
Beeren-Chia-Ingwer-Aufstrich
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50 Min.
Hanfsamen-Avocado-Aufstrich
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20 Min.
Frischkäse-Aufstrich viermal anders
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20 Min.
Randen-Dip
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25 Min.

Dreimal Powerbrot, dreimal selbstgemacht

Nuss-Power-Brot

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1 Std. 15 Min.

Protein-Brot selber machen

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2 Std. 40 Min.

Proteinbrot mit Mandeln

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1 Std. 5 Min.

Zaubertränke für einen energievollen Tag

Federkohl-Smoothie mit Apfel und Ingwer
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5 Min.
Veganer Beeren-Vanille-Shake
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15 Min.
Grüner Ananas-Smoothie
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5 Min.
Grapefruit-Smoothie
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15 Min.
Power-Drink
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10 Min.
Ananas-Limetten-Smoothie
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10 Min.
Karotten-Mango-Smoothie
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10 Min.
Mango-Kokos-Drink
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2 Std. 15 Min.
Golden Milk
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20 Min.
Açai-Smoothie
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5 Min.
Orangen-Smoothie
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5 Min.
Grüner Energie-Smoothie
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10 Min.
Kurkuma-Power-Shot
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10 Min.