Comment souhaitez-vous intituler votre livre de cuisine?

Modifier le titre du livre de cuisine

Supprimer le livre de cuisine

Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Smoothie vert à l'ananas

Smoothie vert à l'ananas

Ananas frais, bananes, feuilles de laitue et épinards bien verts: rien que du plaisir pour les papilles!

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane
  • 5 min

Ingrédients

BoissonDonne 2 verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 200 gd’ananas (env. 1/4 de ananas)
  • 1banane d'env. 100 g
  • 50 gd’épinards à salade (env. 1 poignée)
  • 25 gde laitue feuilles-de-chêne verte (env. 3 feuilles)
  • 2 dld’eau, froide
Kilocalories
110 kcal
450 kj
Protéines
2 g
8,3 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
22 g
91,7 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Détailler l'ananas et la banane en morceaux. Les réduire en fine purée dans un grand mixeur sur pied avec les épinards, la salade et l'eau.

Recettes: Philipp Wagner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-a-lananas
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Le p'tit truc

L'option superaliment: ajouter 1 cs de graines de chia aux ingrédients et mixer le tout.

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

rezeptsammlungsteaser-buch-mit-herz

Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

Avons-nous éveillé votre curiosité? Alors ne perdez plus une minute:

Devenez membre et donnez votre évaluation

Recettes associées

Laissez-vous inspirer