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Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Smoothie ananas-mangue

Smoothie ananas-mangue

Ananas, poire et mangue donnent à eux seuls déjà un smoothie délicieusement fruité. Surprenant avec une pointe de piment!

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane
  • 15 min

Ingrédients

Boisson

Pour

4
  • 4
  • 8

verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • ¼ ded'ananas, réfrigéré
  • 1poire, réfrigérée, p. ex. beurré bosc
  • 1mangue, réfrigérée
  • env. 4 dld’eau froide
  • ½d'ananas, réfrigéré
  • 2poires, réfrigérée, p. ex. beurré bosc
  • 2mangues, réfrigérée
  • env. 8 dld’eau froide
Kilocalories
90 kcal
350 kj
Protéines
1 g
5,6 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
17 g
94,4 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 15 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Trancher la pointe et la base de l'ananas puis l'éplucher, retirer les yeux et le trognon. Tailler le fruit en morceaux. Partager la poire en quatre, retirer le cœur puis la couper en morceaux. À l'aide d'un couteau économe, éplucher la mangue puis découper la chair autour du noyau et la débiter en morceaux. Mixer tous les fruits avec l'eau dans un blender. Servir aussitôt.

Recettes: Annina Ciocco
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-ananas-mangue
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Le p'tit truc

Le petit plus: Mixer le tout avec un peu de piment grossièrement haché.

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

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Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

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