Smoothie à l'ananas et au citron vert

Smoothie à l'ananas et au citron vert

10 min

Ce généreux smoothie met du fruit dans vos envies. Ananas, citron vert, orange, un peu de curcuma, du poivre, c'est vite fait. Pour un brunch ou juste comme ça.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane

Ingrédients

Boisson

Donne

4
  • 4
  • 8

verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

En cas de grandes quantités: Lorsque vous préparez des smoothies pour plusieurs personnes, mixez le tout par portions.
  • 1citron vert
  • 2oranges
  • 500 gd’ananas
  • 1 ccde curcuma
  • 5 dld'eau
  • 1 pincéede poivre
  • 2citrons verts
  • 4oranges
  • 1 kgd’ananas
  • 2 ccde curcuma
  • 1 ld'eau
  • 2 pincéesde poivre
Kilocalories
80 kcal
300 kj
Protéines
1 g
6,2 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
15 g
93,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Peler le citron vert et les oranges à vif avec un couteau. Couper le sommet et la base de l'ananas, retirer l'écorce, les yeux et le tronc dur puis tailler la pulpe en morceaux. La mettre dans un mixeur performant avec le citron vert, les oranges, le curcuma, l'eau et le poivre et réduire le tout en fine purée.

Recettes: Philipp Wagner

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Ce smoothie se réalise aussi avec de l'ananas surgelé à la place du frais.

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