Smoothie à l'ananas et au citron vert
Ce généreux smoothie met du fruit dans vos envies. Ananas, citron vert, orange, un peu de curcuma, du poivre, c'est vite fait. Pour un brunch ou juste comme ça.
- sans gluten
- sans lactose
- végane
Ingrédients
Boisson
Donne
4
- 4
- 8
verres de 3 dl
En cas de grandes quantités:
Lorsque vous préparez des smoothies pour plusieurs personnes, mixez le tout par portions.
- 1citron vert
- 2oranges
- 500 gd’ananas
- 1 ccde curcuma
- 5 dld'eau
- 1 pincéede poivre
- 2citrons verts
- 4oranges
- 1 kgd’ananas
- 2 ccde curcuma
- 1 ld'eau
- 2 pincéesde poivre
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 80 kcal
- 300 kj
- Protéines
- 1 g
- 6,2 %
- Lipides
- 0 g
- 0 %
- Glucides
- 15 g
- 93,8 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Peler le citron vert et les oranges à vif avec un couteau. Couper le sommet et la base de l'ananas, retirer l'écorce, les yeux et le tronc dur puis tailler la pulpe en morceaux. La mettre dans un mixeur performant avec le citron vert, les oranges, le curcuma, l'eau et le poivre et réduire le tout en fine purée.
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