Smoothie di ananas e limetta
Questo smoothie leggero, semplice e subito pronto, preparato con ananas, limetta, arancia, curcuma e pepe è ideale anche per un brunch.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
- 10 min
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 3 dl
Indicazioni per maggiori quantità:
Se prepari smoothie per più persone, frulla gli ingredienti poco alla volta.
- 1limetta
- 2arance
- 500 gd’ananas
- 1 cucchiainodi curcuma
- 5 dld’acqua
- 1 presadi pepe
- 2limette
- 4arance
- 1 kgd’ananas
- 2 cucchiainidi curcuma
- 1 ld’acqua
- 2 presedi pepe
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 80 kcal
- 300 kj
- Proteine
- 1 g
- 6,2 %
- Grassi
- 0 g
- 0 %
- Carboidrati
- 15 g
- 93,8 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Pela a vivo la limetta e le arance. Taglia via la base e il ciuffo dell'ananas. Sbuccialo, taglia via gli occhi e il torsolo centrale. Dividi il frutto a pezzetti, poi riduci l'ananas in purea con la curcuma, la limetta, le arance, l'acqua e il pepe in un frullatore potente.
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