Smoothie di ananas e limetta

Smoothie di ananas e limetta

10 min

Questo smoothie leggero, semplice e subito pronto, preparato con ananas, limetta, arancia, curcuma e pepe è ideale anche per un brunch.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegano

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Indicazioni per maggiori quantità: Se prepari smoothie per più persone, frulla gli ingredienti poco alla volta.
  • 1limetta
  • 2arance
  • 500 gd’ananas
  • 1 cucchiainodi curcuma
  • 5 dld’acqua
  • 1 presadi pepe
  • 2limette
  • 4arance
  • 1 kgd’ananas
  • 2 cucchiainidi curcuma
  • 1 ld’acqua
  • 2 presedi pepe
Kilocalorie
80 kcal
300 kj
Proteine
1 g
6,2 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
15 g
93,8 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Pela a vivo la limetta e le arance. Taglia via la base e il ciuffo dell'ananas. Sbuccialo, taglia via gli occhi e il torsolo centrale. Dividi il frutto a pezzetti, poi riduci l'ananas in purea con la curcuma, la limetta, le arance, l'acqua e il pepe in un frullatore potente.

Ricetta: Philipp Wagner

Valori nutrizionali per porzione

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