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Smoothie di ananas e limetta
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 1 g,
grassi 0 g,
carboidrati 15 g, 80 kcal
Questo smoothie leggero, semplice e subito pronto, preparato con ananas, limetta, arancia, curcuma e pepe è ideale anche per un brunch.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 3 dl
Indicazioni per maggiori quantità:
Se prepari smoothie per più persone, frulla gli ingredienti poco alla volta.
- 1 limetta
- 2 arance
- 500 g d’ananas
- 1 cucchiaino di curcuma
- 5 dl d’acqua
- 1 presa di pepe
- 2 limette
- 4 arance
- 1 kg d’ananas
- 2 cucchiaini di curcuma
- 1 l d’acqua
- 2 prese di pepe
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Pela a vivo la limetta e le arance. Taglia via la base e il ciuffo dell'ananas. Sbuccialo, taglia via gli occhi e il torsolo centrale. Dividi il frutto a pezzetti, poi riduci l'ananas in purea con la curcuma, la limetta, le arance, l'acqua e il pepe in un frullatore potente.
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Consiglio utile
L'ananas fresco può essere sostituito con ananas surgelato.
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