Smoothie di kiwi e banana

Smoothie di kiwi e banana

10 min

Più salutare di così non si può: bastano un po’ di kiwi maturi, una banana, un po’ di acqua fredda o succo di mela e il concentrato di vitamine è servito!

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegano

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 2 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 3kiwi maturi
  • 1banana
  • 4 dld'acqua fredda o di succo di mele
  • 6kiwi maturi
  • 2banane
  • 8 dld'acqua fredda o di succo di mele
Kilocalorie
50 kcal
200 kj
Proteine
1 g
7,5 %
Grassi
1 g
17 %
Carboidrati
10 g
75,5 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Tagliate a pezzetti i kiwi e la banana e frullateli con un frullatore a immersione. Aggiungete l'acqua e servite lo smoothie freddo.

Ricetta: Margaretha Junker

Valori nutrizionali per porzione

Più ricette

Più ispirazioni