Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

Smoothie leggero

Smoothie leggero

Ecco uno smoothie super leggero a base di kiwi, zucchina, uva e latte acidulo. La bevanda del benessere è pronta.

  • senza glutine
  • vegetariano
  • 5 min

Ingredienti

BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1kiwi
  • 1zucchina piccola ca. 150 g
  • 200 gd’uva bianca senza semi
  • 1 dldi latte acidulo
  • 1 dld’acqua
Kilocalorie
170 kcal
750 kj
Proteine
4 g
10,1 %
Grassi
6 g
34,2 %
Carboidrati
22 g
55,7 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti

Ti potrebbe essere d'aiuto:

  1. Sbucciate il kiwi e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate la zucchina a pezzetti. Versateli nel frullatore con il kiwi, l’uva e il latte acidulo e l'acqua e frullate bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-leggero
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Consiglio utile

Aggiunta: frullate nello smoothie anche 2 cucchiai di nocciole macinate.

Usi già i ricettari?

rezeptsammlungsteaser-buch-mit-herz

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

  1. selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
  2. avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
  3. NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.

Abbiamo stuzzicato la tua curiosità?

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare