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Smoothie leggero

Smoothie leggero

Ecco uno smoothie super leggero a base di kiwi, zucchina, uva e latte acidulo. La bevanda del benessere è pronta.

  • senza glutine
  • vegetariano
  • 5 min

Ingredienti

BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1kiwi
  • 1zucchina piccola ca. 150 g
  • 200 gd’uva bianca senza semi
  • 1 dldi latte acidulo
  • 1 dld’acqua

Valori nutrizionali per bicchiere
Kilocalorie
170 kcal
750 kj
Proteine
4 g
10,1 %
Grassi
6 g
34,2 %
Carboidrati
22 g
55,7 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti

Ti potrebbe essere d'aiuto:

  1. Sbucciate il kiwi e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate la zucchina a pezzetti. Versateli nel frullatore con il kiwi, l’uva e il latte acidulo e l'acqua e frullate bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-leggero
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Consiglio utile

Aggiunta: frullate nello smoothie anche 2 cucchiai di nocciole macinate.

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