Smoothie leggero
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 4 g,
grassi 7 g,
carboidrati 22 g, 170 kcal
Appunto personale
Ecco uno smoothie super leggero a base di kiwi, zucchina, uva e latte acidulo. La bevanda del benessere è pronta.
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- 1 kiwi
- 1 zucchina piccola ca. 150 g
- 200 g d’uva bianca senza semi
- 1 dl di latte acidulo
- 1 dl d’acqua
- menta a piacimento
- 2 kiwi
- 2 zucchine piccole ca. 300 g
- 400 g d’uva bianca senza semi
- 2 dl di latte acidulo
- 2 dl d’acqua
- menta a piacimento
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Sbucciate il kiwi e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate la zucchina a pezzetti. Versateli nel frullatore con il kiwi, l’uva, il latte acidulo e l'acqua, poi frullate bene. Guarnite con la menta e, a piacimento, con dell’uva.
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Consiglio utile
Aggiunta: frullate nello smoothie anche 2 cucchiai di nocciole macinate.
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