Smoothie di cavolo piuma con mela e zenzero

Name: Smoothie di cavolo piuma con mela e zenzero
Total time: 5 min
Yield: Per 4 bicchieri da 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 200 g di cavolo piuma; 2 mele dolci; 200 g di sedano; 2 cm di zenzero; 8 dl d’acqua

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per porzione: proteine 3 g, grassi 1 g, carboidrati 12 g, 70 kcal

Preferiti Stampa Cucinato? Cucinato

Leggero e povero di calorie, questo smoothie racchiude tutta l'energia e gli aromi del cavolo piuma, delle mele, del sedano e dello zenzero.

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 3 dl

Indicazioni per maggiori quantità: Se prepari lo smoothie per più persone, frulla gli ingredienti un po' per volta.

200 g di cavolo piuma
2 mele dolci , ad es. Gala
200 g di sedano
2 cm di zenzero
8 dl d’acqua

400 g di cavolo piuma
4 mele dolci , ad es. Gala
400 g di sedano
4 cm di zenzero
1,6 l d’acqua

Ingredienti alla tua Migros

Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Monda il cavolo piuma ed elimina le costole dure. Estrai il torsolo dalle mele e dividile in quattro. Taglia il sedano a pezzetti. Frulla finemente il cavolo piuma, lo zenzero, le mele, il sedano e l'acqua con un mixer ad alta potenza.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-di-cavolo-piuma-con-mela-e-zenzero

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