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Smoothie della gioia

Smoothie della gioia

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 3 g, grassi 1 g, carboidrati 19 g, 100 kcal
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In piena forma con banana, mela e cavolo riccio frullati. Qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere sorseggiato.

Ingredienti

Bevanda

Per

2
  • 2
  • 4

bicchieri da 3 dl

  • 1 banana
  • 1 mela , ad es. Pink Lady
  • 100 g di cavolo riccio o cavolo cinese
  • ½ limone
  • 2,5 dl d’acqua
  • 2 banane
  • 2 mele , ad es. Pink Lady
  • 200 g di cavolo riccio o cavolo cinese
  • 1 limone
  • 5 dl d’acqua

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Sbuccia la banana e taglia la polpa a pezzetti. Taglia in quattro la mela, elimina il torsolo e taglia la polpa a pezzetti. Taglia grossolanamente il cavolo piuma. Spremi il limone. Versa nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frulla bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-della-gioia
Già cucinato Cucinato

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Consiglio utile

Per un tocco in più, frulla nello smoothie anche 1 cucchiaio di semi di chia.

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