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Smoothie della gioia

Smoothie della gioia

In piena forma con banana, mela e cavolo riccio frullati. Qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere sorseggiato.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegano
  • 5 min

Ingredienti

Bevanda

Per

2
  • 2
  • 4

bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 1banana
  • 1mela, ad es. Pink Lady
  • 100 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
  • ½limone
  • 2,5 dld’acqua
  • 2banane
  • 2mele, ad es. Pink Lady
  • 200 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
  • 1limone
  • 5 dld’acqua
Kilocalorie
100 kcal
450 kj
Proteine
3 g
12,4 %
Grassi
1 g
9,3 %
Carboidrati
19 g
78,4 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Sbuccia la banana e taglia la polpa a pezzetti. Taglia in quattro la mela, elimina il torsolo e taglia la polpa a pezzetti. Taglia grossolanamente il cavolo piuma. Spremi il limone. Versa nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frulla bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-della-gioia
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

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