Smoothie della gioia
In piena forma con frutta e verdura! Basta frullare pezzetti di banana, mela e cavolo riccio, aggiungere qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere gustato.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- 1banana
- 1mela, ad es. Pink Lady
- 100 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
- ½limone
- 2,5 dld’acqua
- 2banane
- 2mele, ad es. Pink Lady
- 200 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
- 1limone
- 5 dld’acqua
- Kilocalorie
- 100 kcal
- 450 kj
- Proteine
- 3 g
- 12,4 %
- Grassi
- 1 g
- 9,3 %
- Carboidrati
- 19 g
- 78,4 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Sbucciate la banana e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate in quattro la mela, eliminate il torsolo e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate grossolanamente il cavolo piuma. Spremete il limone. Versate nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frullate bene.
Condividi questo articolo con i tuoi amici!