Smoothie della gioia
In piena forma con banana, mela e cavolo riccio frullati. Qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere sorseggiato.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
- 5 min
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- 1banana
- 1mela, ad es. Pink Lady
- 100 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
- ½limone
- 2,5 dld’acqua
- 2banane
- 2mele, ad es. Pink Lady
- 200 gdi cavolo riccio o cavolo cinese
- 1limone
- 5 dld’acqua
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 100 kcal
- 450 kj
- Proteine
- 3 g
- 12,4 %
- Grassi
- 1 g
- 9,3 %
- Carboidrati
- 19 g
- 78,4 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Sbuccia la banana e taglia la polpa a pezzetti. Taglia in quattro la mela, elimina il torsolo e taglia la polpa a pezzetti. Taglia grossolanamente il cavolo piuma. Spremi il limone. Versa nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frulla bene.
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