Smoothie della gioia

Name: Smoothie della gioia
Total time: 5 min
Yield: Per 2 bicchieri da 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 banana; 1 mela; 100 g di cavolo riccio o cavolo cinese; ½ limone; 2,5 dl d’acqua

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per porzione: proteine 3 g, grassi 1 g, carboidrati 19 g, 100 kcal

Preferiti Stampa Cucinato? Cucinato

In piena forma con banana, mela e cavolo riccio frullati. Qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere sorseggiato.

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 3 dl

1 banana
1 mela , ad es. Pink Lady
100 g di cavolo riccio o cavolo cinese
½ limone
2,5 dl d’acqua

2 banane
2 mele , ad es. Pink Lady
200 g di cavolo riccio o cavolo cinese
1 limone
5 dl d’acqua

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Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Sbuccia la banana e taglia la polpa a pezzetti. Taglia in quattro la mela, elimina il torsolo e taglia la polpa a pezzetti. Taglia grossolanamente il cavolo piuma. Spremi il limone. Versa nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frulla bene.

Ricetta: Feride Dogum

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-della-gioia

Già cucinato Cucinato

Consiglio utile

Per un tocco in più, frulla nello smoothie anche 1 cucchiaio di semi di chia.

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