Power smoothie

Power smoothie

10 min

Una deliziosa bevanda energizzante e subito pronta preparata con una miscela di frutta gialla surgelata a base di mango, ananas e acqua di zenzero. Salute!

  • senza lattosio
  • senza glutine
  • vegano

Ingredienti

Bevanda

Per

2
  • 2
  • 4

bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 250 gdi miscela di frutta surgelata, ad es. Smoothie Yellow You
  • 2 dld’acqua fredda
  • 2 dld'acqua di zenzero, ad es. Ginger Water di You
  • 1 presadi curcuma
  • 500 gdi miscela di frutta surgelata, ad es. Smoothie Yellow You
  • 4 dld’acqua fredda
  • 4 dld'acqua di zenzero, ad es. Ginger Water di You
  • 2 presedi curcuma
Kilocalorie
70 kcal
300 kj
Proteine
1 g
5,2 %
Grassi
1 g
11,7 %
Carboidrati
16 g
83,1 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Mettete in un frullatore a bicchiere la miscela di frutta, l'acqua, l'acqua di zenzero, la curcuma e frullate il tutto.

Ricetta: Margaretha Junker

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

A piacimento, dolcificate lo smoothie con un po' di miele liquido.

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