Mandarin velvet

Madagaskar blend

5 min

Bevanda dal sapore vellutato, perfetta per fare il pieno di vitamine: lo smoothie al mandarino e al mango è arricchito con ananas fresco e latte di cocco... ed eccoci catapultati su un'isola tropicale.

senza glutine
senza lattosio
vegano

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 2 dl

1mango
½ananas
2mandarini
2,5 dldi latte di noce di cocco
2 dld’acqua

Ingredienti sulla lista della spesa

2manghi
1ananas
4mandarini
5 dldi latte di noce di cocco
4 dld’acqua

Ingredienti sulla lista della spesa

Kilocalorie: 220 kcal; 900 kj
Proteine: 3 g; 5,9 %
Grassi: 11 g; 48,8 %
Carboidrati: 23 g; 45,3 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Pelate il mango, staccate la polpa dal nocciolo con un coltello. Pelate l'ananas e tagliatela a pezzetti con il mango. Versate entrambi assieme ai mandarini sbucciati, al latte di cocco e all'acqua in un frullatore a bicchiere alto e frullate finemente.

Ricetta: Philipp Wagner