Smoothie power bliss
Du chou kale, une pomme et une banane pour le côté douceur, du jus de citron, ce smoothie vert est un excellent allié santé, et en plus il vite préparé.
- sans gluten
- sans lactose
- végane
Ingrédients
Boisson
Donne
2
- 2
- 4
verres de 3 dl
- 1banane
- 1pomme, p. ex. Pink Lady
- 100 gde chou kale ou de chou chinois
- ½citron
- 2,5 dld’eau
- 2bananes
- 2pommes, p. ex. Pink Lady
- 200 gde chou kale ou de chou chinois
- 1citron
- 5 dld’eau
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 100 kcal
- 450 kj
- Protéines
- 3 g
- 12,4 %
- Lipides
- 1 g
- 9,3 %
- Glucides
- 19 g
- 78,4 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Peler la banane et la détailler en morceaux. Fendre la pomme en quatre, retirer le cœur et débiter la chair en morceaux. Couper grossièrement le chou kale. Exprimer le jus du citron et le verser dans un grand mixeur. Ajouter les fruits, le chou et l’eau puis réduire en fine purée.
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