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Smoothie vert stimulant

Smoothie vert stimulant

10 min

Associant kiwi, banane, avocat, épinards et jus de pomme, ce smoothie d’un vert vitaminé est une petite bombe énergétique pour bien commencer la journée.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane

Ingrédients

BoissonDonne 2 verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1kiwi
  • 1banane
  • ½avocat
  • 100 gd’épinards
  • 3 dlde jus de pomme
  • 2 brinsde menthe
Kilocalories
220 kcal
900 kj
Protéines
4 g
7,5 %
Lipides
8 g
34 %
Glucides
31 g
58,5 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Éplucher le kiwi et la banane puis les tailler en morceaux. Retirer le noyau de l'avocat et détacher la chair. Mettre le tout dans un grand mixeur avec les épinards, le jus de pomme et les feuilles de menthe puis réduire en fine purée.

Recettes: Feride Dogum
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-stimulant

Valeurs nutritives par portion

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