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Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Smoothie vert stimulant

Smoothie vert stimulant

Associant kiwi, banane, avocat, épinards et jus de pomme, ce smoothie d’un vert vitaminé est une petite bombe énergétique pour bien commencer la journée.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane
  • 10 min

Ingrédients

BoissonDonne 2 verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1kiwi
  • 1banane
  • ½avocat
  • 100 gd’épinards
  • 3 dlde jus de pomme
  • 2 brinsde menthe
Kilocalories
220 kcal
900 kj
Protéines
4 g
7,5 %
Lipides
8 g
34 %
Glucides
31 g
58,5 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Éplucher le kiwi et la banane puis les tailler en morceaux. Retirer le noyau de l'avocat et détacher la chair. Mettre le tout dans un grand mixeur avec les épinards, le jus de pomme et les feuilles de menthe puis réduire en fine purée.

Recettes: Feride Dogum
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-stimulant
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Le p'tit truc

Le petit plus: mixer 2 cs de graines de sésame avec le tout.

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

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Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

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