Smoothie vert à la pomme

Smoothie vert à la pomme

5 min

Du bien-être en verre: concombre, pomme acidulée, banane, épinards et jus de pomme, le tout finement mixé.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien

Ingrédients

Boisson

Donne

2
  • 2
  • 4

verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 100 gde concombre
  • 1pomme acidulée
  • ½banane
  • 100 gd'épinards à salade
  • 3 dlde jus de pomme froid
  • 200 gde concombre
  • 2pommes acidulées
  • 1banane
  • 200 gd'épinards à salade
  • 6 dlde jus de pomme froid
Kilocalories
140 kcal
600 kj
Protéines
3 g
8,3 %
Lipides
1 g
6,2 %
Glucides
31 g
85,5 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Couper en deux le concombre et la pomme non pelés puis les épépiner. Eplucher la banane. Réduire le tout en fine purée dans un mixeur à pied avec les épinards et le jus de pomme..

Recettes: Margaretha Junker

Valeurs nutritives par portion

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