Smoothie vert à la pomme
Du bien-être en verre: concombre, pomme acidulée, banane, épinards et jus de pomme, le tout finement mixé.
- sans gluten
- sans lactose
- végétarien
Ingrédients
Boisson
Donne
2
- 2
- 4
verres de 3 dl
- 100 gde concombre
- 1pomme acidulée
- ½banane
- 100 gd'épinards à salade
- 3 dlde jus de pomme froid
- 200 gde concombre
- 2pommes acidulées
- 1banane
- 200 gd'épinards à salade
- 6 dlde jus de pomme froid
- Kilocalories
- 140 kcal
- 600 kj
- Protéines
- 3 g
- 8,8 %
- Lipides
- 1 g
- 6,6 %
- Glucides
- 29 g
- 84,7 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Couper en deux le concombre et la pomme non pelés puis les épépiner. Eplucher la banane. Réduire le tout en fine purée dans un mixeur à pied avec les épinards et le jus de pomme..
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