Grüner Apfel-Smoothie

Grüner Apfel-Smoothie

5 Min.

Wellness aus dem Glas: Smoothie aus Salatgurke, säuerlichem Apfel, Banane, Spinatsalat und Apfelsaft.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch

Zutaten

Getränk

Ergibt

2
  • 2
  • 4

Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 100 gSalatgurke
  • 1säuerlicher Apfel
  • ½Banane
  • 100 gSpinatsalat
  • 3 dlApfelsaft, gekühlt
  • 200 gSalatgurke
  • 2säuerlicher Äpfel
  • 1Banane
  • 200 gSpinatsalat
  • 6 dlApfelsaft, gekühlt
Kilokalorien
140 kcal
600 kj
Eiweiss
3 g
8,3 %
Fett
1 g
6,2 %
Kohlenhydrate
31 g
85,5 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Gurke und Apfel ungeschält halbieren und entkernen. Banane schälen. Spinat und Apfelsaft mit vorbereiteten Zutaten in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Margaretha Junker

Nährwerte pro Portion

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