Leichter Smoothie

Leichter Smoothie

5 Min.

Superleichter Smoothie: Kiwi schälen, in Stücke schneiden, Zucchetti ebenso, mit Sauermilch und Wasser mixen und fertig ist der Wellnessdrink.

  • Glutenfrei
  • Vegetarisch

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 1Kiwi
  • 1kleine Zucchetti ca. 150 g
  • 200 gkernlose weisse Trauben
  • 1 dlSauermilch
  • 1 dlWasser
Kilokalorien
170 kcal
750 kj
Eiweiss
4 g
10,1 %
Fett
6 g
34,2 %
Kohlenhydrate
22 g
55,7 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Kiwi schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Zucchetti in Stücke schneiden, mit Kiwi, Trauben, Sauermilch und Wasser in einem Standmixer fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Nährwerte pro Portion

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