Leichter Smoothie

Name: Leichter Smoothie
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 Kiwi; 1 kleine Zucchetti ca. 150 g; 200 g kernlose weisse Trauben; 1 dl Sauermilch; 1 dl Wasser; Pfefferminze nach Belieben

Gesamt: 5 Min. • Aktiv: ca. 5 Minuten

Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g, Fett 7 g, Kohlenhydrate 22 g, 170 kcal

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Persönliche Notiz

Superleichter Smoothie: Kiwi schälen, in Stücke schneiden, Zucchetti ebenso, mit Sauermilch und Wasser mixen und fertig ist der Wellnessdrink.

Zutaten

Getränk

Ergibt

Gläser à 3 dl

1 Kiwi
1 kleine Zucchetti ca. 150 g
200 g kernlose weisse Trauben
1 dl Sauermilch
1 dl Wasser
Pfefferminze nach Belieben

2 Kiwis
2 kleine Zucchetti ca. 300 g
400 g kernlose weisse Trauben
2 dl Sauermilch
2 dl Wasser
Pfefferminze nach Belieben

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So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

Kiwi schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Zucchetti in Stücke schneiden, mit Kiwi, Trauben, Sauermilch und Wasser in einem Standmixer fein pürieren. Mit Minze und nach Belieben mit Trauben anrichten.

Rezept: Feride Dogum

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/leichter-smoothie

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