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Smoothie alle bacche con zucchina
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 2 g,
grassi 0 g,
carboidrati 8 g, 50 kcal
Zucchina, mirtilli e fragole frullati ben freddi danno vita a questo smoothie gustoso e rinfrescante. L'aggiunta di succo di limetta lo rende ancora più fresco.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 2 dl
- 150 g di zucchine, refrigerate
- 200 g di mirtilli, refrigerati
- 100 g di fragole, refrigerate
- ca. 2 cucchiai di succo di limetta
- ca. 3 dl d’acqua fredda
- 300 g di zucchine, refrigerate
- 400 g di mirtilli, refrigerati
- 200 g di fragole, refrigerate
- ca. 4 cucchiai di succo di limetta
- ca. 6 dl d’acqua fredda
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Taglia la zucchina in pezzi e frullala con i mirtilli, le fragole, un po' di succo di limetta e l'acqua, fino a ottenere uno smoothie denso. Insaporisci con il succo di limetta e servi subito.
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Il tocco in più: frulla un quarto di mazzetto di menta con gli ingredienti.
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