Smoothie aux baies avec courgette

Name: Smoothie aux baies avec courgette
Total time: 10 min
Yield: Pour 4 verres de 2 dl
Cuisine: Europe
Ingredients: 150 g de courgette, réfrigérée; 200 g de myrtilles, réfrigérées; 100 g de fraises, réfrigérées; 2 cs de jus de citron vert; 3 dl d’eau froide

Courgettes, myrtilles et fraises sont mixées réfrigérées pour obtenir ce smoothie délicieusement rafraîchissant. On y ajoute aussi du jus de citron vert.

sans gluten
sans lactose
végane
10 min

Ingrédients

Boisson

Pour

verres de 2 dl

150 gde courgette, réfrigérée
200 gde myrtilles, réfrigérées
100 gde fraises, réfrigérées
env. 2 csde jus de citron vert
env. 3 dld’eau froide

300 gde courgette, réfrigérée
400 gde myrtilles, réfrigérées
200 gde fraises, réfrigérées
env. 4 csde jus de citron vert
env. 6 dld’eau froide

Produits Migros parfaits pour cette recette

Kilocalories: 50 kcal; 200 kj
Protéines: 2 g; 20 %
Lipides: 0 g; 0 %
Glucides: 8 g; 80 %

À vos tabliers!

Préparation:: env. 10 minutes

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Couper la courgette en morceaux et les mixer dans un blender avec les myrtilles, les fraises, un peu de jus de citron et l'eau. Parfumer d'un peu plus de jus de citron selon les goûts et servir aussitôt.

Recettes: Annina Ciocco

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-aux-baies-avec-courgette

Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Kilocalories: 50 kcal; 200 kj
Protéines: 2 g; 20 %
Lipides: 0 g; 0 %
Glucides: 8 g; 80 %

Le p'tit truc

Le petit plus: mixer un quart de bouquet de menthe avec les ingrédients.

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