Smoothie al pompelmo

Smoothie al pompelmo

15 min

Una deliziosa bevanda dalle note esotiche a base di pompelmo, limetta, zenzero e papaia. Addolcito con un po’ di miele, lo smoothie è ideale per la colazione.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegetariano

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 1,5 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Indicazioni per maggiori quantità: Con maggiori quantità, frulla poco per volta gli ingredienti dello smoothie.
  • ½papaia
  • 10 gdi zenzero
  • 1limetta
  • 2pompelmi
  • 2 cucchiaidi miele
  • 2 ramettidi menta
  • 1papaia
  • 20 gdi zenzero
  • 2limette
  • 4pompelmi
  • 4 cucchiaidi miele
  • 4 ramettidi menta
Kilocalorie
60 kcal
250 kj
Proteine
1 g
6,7 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
14 g
93,3 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Pela la papaia, dimezzala per il lungo e privala dei semi. Taglia la polpa a cubetti. Grattugia finemente lo zenzero. Dimezza la limetta e i pompelmi e spremili. Trasferisci tutti gli ingredienti fino al miele compreso in un recipiente alto e frulla con un frullatore a immersione. Metti in frigo lo smoothie. Guarniscilo con la menta e, a piacere, servilo con cubetti di ghiaccio.

Ricetta: Daniel Tinembart
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-al-pompelmo

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Schorle al pompelmo: spremi un pompelmo e mescola il succo con la stessa quantità d'acqua.

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