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Smoothie al pompelmo
Tempo totale: 15 minuti •
Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 1 g,
grassi 0 g,
carboidrati 14 g, 60 kcal
Una deliziosa bevanda dalle note esotiche a base di pompelmo, limetta, zenzero e papaia. Addolcito con un po’ di miele, lo smoothie è ideale per la colazione.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 1,5 dl
Indicazioni per maggiori quantità:
Con maggiori quantità, frulla poco per volta gli ingredienti dello smoothie.
- ½ papaia
- 10 g di zenzero
- 1 limetta
- 2 pompelmi
- 2 cucchiai di miele
- 2 rametti di menta
- 1 papaia
- 20 g di zenzero
- 2 limette
- 4 pompelmi
- 4 cucchiai di miele
- 4 rametti di menta
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Pela la papaia, dimezzala per il lungo e privala dei semi. Taglia la polpa a cubetti. Grattugia finemente lo zenzero. Dimezza la limetta e i pompelmi e spremili. Trasferisci tutti gli ingredienti fino al miele compreso in un recipiente alto e frulla con un frullatore a immersione. Metti in frigo lo smoothie. Guarniscilo con la menta e, a piacere, servilo con cubetti di ghiaccio.
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Consiglio utile
Schorle al pompelmo: spremi un pompelmo e mescola il succo con la stessa quantità d'acqua.
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