Smoothie invernale esotico

Smoothie invernale esotico

5 min

In inverno abbiamo bisogno di vitamine e questo smoothie esotico con papaia, clementine e succo di mirtilli rossi è il nostro pacchetto energetico per la stagione fredda.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegetariano

Ingredienti

BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • ½papaia ca. 200 g, pesata mondata
  • 2clementine
  • 2,5 dldi succo di mirtilli rossi
Kilocalorie
110 kcal
450 kj
Proteine
2 g
8,3 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
22 g
91,7 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Tagliate la papaia a pezzetti. Sbucciate le clementine. Versate entrambe nel frullatore con il succo di mirtilli rossi e frullate bene.

Ricetta: Feride Dogum

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Aggiunta: frullate nello smoothie anche 4 albicocche secche.

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