Smoothie d'hiver exotique

Smoothie d'hiver exotique

5 min

En hiver, les vitamines sont essentielles. Ce smoothie à la papaye, aux clémentines et au jus de canneberge offre un apport énergétique idéal pour la saison froide.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien

Ingrédients

BoissonDonne 2 verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • ½papaye env. 200 g pesée parée
  • 2clémentines
  • 2,5 dlde jus de canneberge
Kilocalories
110 kcal
450 kj
Protéines
2 g
8,3 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
22 g
91,7 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Détailler la papaye en morceaux. Eplucher les clémentines. Mettre le tout dans un grand blender avec le jus de canneberge puis réduire en fine purée.

Recettes: Feride Dogum

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Le petit plus: mixer 4 abricots séchés avec le tout.

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