Smoothie au grapefruit
Une délicieuse boisson aux notes exotiques qui marie grapefruit, citron vert, gingembre et papaye. Parfait pour entamer la journée le sourire aux lèvres.
- sans gluten
- sans lactose
- végétarien
Ingrédients
Boisson
Pour
4
- 4
- 8
verres de 1,5 dl
En cas de grandes quantités:
En cas de grande quantité, réduire le smoothie en purée par portions.
- ½papaye
- 10 gde gingembre
- 1citron vert
- 2grapefruits
- 2 csde miel
- 2 brinsde menthe
- 1papaye
- 20 gde gingembre
- 2citrons verts
- 4grapefruits
- 4 csde miel
- 4 brinsde menthe
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 60 kcal
- 250 kj
- Protéines
- 1 g
- 6,7 %
- Lipides
- 0 g
- 0 %
- Glucides
- 14 g
- 93,3 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
-
Peler la papaye, la couper en deux dans la longueur, l'épépiner et tailler la chair en dés. Râper fin le gingembre. Exprimer le jus du citron vert et des grapefruits. Mettre tous les ingrédients préparés dans un récipient profond, ajouter le miel et réduire le tout en purée à l'aide d'un mixeur-plongeur. Placer le smoothie au réfrigérateur. Servir avec la menthe et, selon les goûts, quelques glaçons.
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