Grapefruit-Smoothie
Gesamt: 15 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 1 g,
Fett 1 g,
Kohlenhydrate 17 g, 80 kcal
Persönliche Notiz
Smoothie mit einem Hauch Exotik: Grapefruits, Limette, Ingwer und Papaya pürieren, mit Honig süssen - fertig ist der erfrischende Muntermacher zum Zmorge.
Zutaten
Getränk
Für
4
- 4
- 8
Gläser à 1,5 dl
Hochrechnungshinweis:
Bei grösseren Mengen Smoothie portionenweise pürieren.
- ½ Papaya
- 10 g Ingwer
- 1 Limette
- 2 Grapefruits
- 2 EL Honig
- 2 Zweige Pfefferminze
- 1 Papaya
- 20 g Ingwer
- 2 Limetten
- 4 Grapefruits
- 4 EL Honig
- 4 Zweige Pfefferminze
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Weiter gehts
Papaya schälen, längs halbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
fast fertig -
Weiter gehts
Ingwer fein raffeln. Limette und Grapefruits halbieren und auspressen.
fast fertig -
Weiter gehts
Alle vorbereiteten Zutaten und Honig in ein hohes Gefäss geben und mit einem Stabmixer pürieren. Smoothie kühlstellen.
fast fertig -
Weiter gehts
Mit Minze anrichten. Nach Belieben mit Eiswürfel servieren.
fast fertig
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Tipp
Grapefruit-Schorle: Grapefruit auspressen und Saft mit gleich viel Wasser mischen.
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