Grapefruit-Smoothie
Smoothie mit einem Hauch Exotik: Grapefruits, Limette, Ingwer und Papaya pürieren, mit Honig süssen - fertig ist der erfrischende Muntermacher zum Zmorge.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
Zutaten
Getränk
Für
4
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
Ergibt ca. 2 Gläser à ca. 1,5 dl
Ergibt ca. 4 Gläser à ca. 1,5 dl
Ergibt ca. 6 Gläser à ca. 1,5 dl
Ergibt ca. 8 Gläser à ca. 1,5 dl
Ergibt ca. 10 Gläser à ca. 1,5 dl
Ergibt ca. 12 Gläser à ca. 1,5 dl
Hochrechnungshinweis:
Bei grösseren Mengen Smoothie portionenweise pürieren.
- ¼Papaya
- 5 gIngwer
- ½Limette
- 1Grapefruit
- 1 ELHonig
- 1 ZweigPfefferminze
- ½Papaya
- 10 gIngwer
- 1Limette
- 2Grapefruits
- 2 ELHonig
- 2 ZweigePfefferminze
- ¾Papaya
- 15 gIngwer
- 1½Limetten
- 3Grapefruits
- 3 ELHonig
- 3 ZweigePfefferminze
- 1Papaya
- 20 gIngwer
- 2Limetten
- 4Grapefruits
- 4 ELHonig
- 4 ZweigePfefferminze
- 1¼Papayas
- 25 gIngwer
- 2½Limetten
- 5Grapefruits
- 5 ELHonig
- 5 ZweigePfefferminze
- 1½Papayas
- 30 gIngwer
- 3Limetten
- 6Grapefruits
- 6 ELHonig
- 6 ZweigePfefferminze
- Kilokalorien
- 60 kcal
- 250 kj
- Eiweiss
- 1 g
- 6,7 %
- Fett
- 0 g
- 0 %
- Kohlenhydrate
- 14 g
- 93,3 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Papaya schälen, längshalbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Ingwer feinraffeln. Limette und Grapefruits halbieren und auspressen. Alle vorbereiteten Zutaten und Honig in ein hohes Gefäss geben und mit einem Stabmixer pürieren. Smoothie kühlstellen. Mit Minze anrichten. Nach Belieben mit Eiswürfel servieren.
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