Karotten-Mango-Smoothie
Schluck für Schluck Energie tanken: Smoothie aus Mango, Banane, Orangen- und Karottensaft, aromatisiert mit frischer Petersilie und einer Prise Koriander.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
- 10 Min.
Zutaten
GetränkErgibt 4 Gläser à 2 dl
- 1grosse, reife Mango, ca. 350 g gerüstet gewogen
- 1kleine Banane
- 2,5 dlKarottensaft
- 2 dlOrangensaft
- 1 Prisegemahlener Koriander
- 8Eiswürfel
- 4 Zweigeglattblättrige Petersilie
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 110 kcal
- 500 kj
- Eiweiss
- 1 g
- 3,8 %
- Fett
- 0 g
- 0 %
- Kohlenhydrate
- 25 g
- 96,2 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Mango schälen. Fruchtfleisch vom Stein und in grobe Würfel schneiden. Mit Banane, Karotten- und Orangensaft und Koriander in einen hohen Standmixer geben. Fein pürieren. Smoothie mit Eiswürfeln in Gläser verteilen. Mit Petersilienzweig garnieren.
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