Smoothie verde all’ananas

Smoothie verde all’ananas

5 min

Un accostamento aromatico unico che regala vitalità per tutto il giorno: l’ananas fresco e la banana sono abbinati alla lattuga foglia di quercia e agli spinaci a foglia.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegano

Ingredienti

BevandaPer 2 bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 200 gd’ananas (ca. 1/4 di ananas)
  • 1banana di ca. 100 g
  • 50 gdi spinaci per insalata (ca. 1 manciata)
  • 25 gdi lattuga foglia di quercia verde (ca. 3 foglie)
  • 2 dld’acqua, fredda
Kilocalorie
110 kcal
450 kj
Proteine
2 g
8,3 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
22 g
91,7 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Tagliate a pezzi l'ananas e la banana. Frullate in un frullatore a bicchiere assieme agli spinaci, l'insalata e l'acqua.

Ricetta: Philipp Wagner

Valori nutrizionali per porzione

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