Smoothie verde all’ananas
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 2 g,
grassi 1 g,
carboidrati 23 g, 120 kcal
Appunto personale
Ananas fresco e banana con lattuga foglia di quercia e spinaci a foglia si sposano in accostamento aromatico unico che regala vitalità per tutto il giorno.
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- 200 g d’ananas (ca. 1/4 di ananas)
- 1 banana di ca. 100 g
- 50 g di spinaci per insalata (ca. 1 manciata)
- 25 g di lattuga foglia di quercia verde (ca. 3 foglie)
- 2 dl d’acqua, fredda
- 400 g d’ananas (ca. 1/2 ananas)
- 2 banane di ca. 100 g ciascuna
- 100 g di spinaci per insalata (ca. 2 manciate)
- 50 g di lattuga foglia di quercia verde (ca. 6 foglie)
- 4 dl d’acqua, fredda
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Taglia a pezzi l'ananas e la banana. Frulla in un frullatore a bicchiere assieme agli spinaci, l'insalata e l'acqua.
Ti potrebbe essere d'aiuto:
Consiglio utile
Aggiungendo 1 cucchiaio di semi di chia e poi frullando, lo smoothie diventerà ancora più sfizioso.
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