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Smoothie all’ananas con mango

Smoothie all’ananas con mango

Tempo totale: 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 1 g, grassi 0 g, carboidrati 17 g, 90 kcal
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Ananas, pera e mango danno vita a un delizioso smoothie. E per conferire una nota piccante alla cremosa bevanda basta aggiungere un pizzico di peperoncino.

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 3 dl

  • ¼ di ananas, refrigerata
  • 1 pera, refrigerata , ad es. Kaiser
  • 1 mango, refrigerato
  • ca. 4 dl d’acqua fredda
  • ½ ananas, refrigerata
  • 2 pere, refrigerate , ad es. Kaiser
  • 2 manghi, refrigerati
  • ca. 8 dl d’acqua fredda

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Taglia la parte superiore e la base dell'ananas, poi sbucciala. Elimina gli occhi e la parte centrale legnosa con un levatorsoli. Dividi il frutto a spicchi. Taglia la pera in quattro senza pelarla e privala del torsolo. Sbuccia il mango con un pelapatate e dividi la polpa a pezzetti. Frulla la frutta e l'acqua fino a ottenere uno smoothie cremoso. Servi subito.

Ricetta: Annina Ciocco
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-all-ananas-con-mango
Già cucinato Cucinato
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Ti potrebbe essere d'aiuto:

Consiglio utile

Per una marcia in più, frulla un po' di peperoncino tritato grossolanamente con il resto degli ingredienti.

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