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Smoothie verde alla chia

Smoothie verde alla chia

Tempo totale: 15 minuti • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 4 g, grassi 4 g, carboidrati 19 g, 150 kcal
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Lo smoothie verde alla chia è benessere da bere. Semi di chia, spinaci, finocchio, limone e ananas completano questa bevanda con miele d'acacia.

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 2,5 dl

  • 1 limone
  • 50 g di semi di chia
  • 4 dl d’acqua
  • 1 finocchio
  • 200 g d’ananas, pesato mondato
  • 100 g di spinaci
  • 3 cucchiai di miele d’acacia
  • 2 limoni
  • 100 g di semi di chia
  • 8 dl d’acqua
  • 2 finocchi
  • 400 g d’ananas, pesato mondato
  • 200 g di spinaci
  • 6 cucchiai di miele d’acacia

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Spremete il limone. Versate nel frullatore il succo con i semi di chia e l’acqua. Tagliate a pezzi il finocchio e l’ananas. Metteteli nel frullatore con gli spinaci e il miele e frullate bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-verde-alla-chia
Già cucinato Cucinato

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Consiglio utile

Se non avete un frullatore potente, prima di frullare i semi di chia pestateli finemente nel mortaio.

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