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Grüner Chia-Smoothie
Gesamt: 15 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g,
Fett 4 g,
Kohlenhydrate 19 g, 150 kcal
Persönliche Notiz
Grüner Chia-Smoothie ist Wellness aus dem Glas. Nebst Chia-Samen, Spinat, Fenchel, Zitrone und Ananas enthält das wohltuende Getränk Akazienhonig.
Zutaten
Getränk
Ergibt
4
- 4
- 8
Gläser à 2,5 dl
- 1 Zitrone
- 50 g Chia-Samen
- 4 dl Wasser
- 1 Fenchel
- 200 g Ananas, gerüstet gewogen
- 100 g Spinat
- 3 EL Akazienhonig
- 2 Zitronen
- 100 g Chia-Samen
- 8 dl Wasser
- 2 Fenchel
- 400 g Ananas, gerüstet gewogen
- 200 g Spinat
- 6 EL Akazienhonig
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Zitrone auspressen, mit den Chia-Samen und dem Wasser in ein Mixglas geben. Fenchel und Ananas in Stücke schneiden, Spinat und Honig beigeben und alles fein pürieren.
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Tipp
Wer keinen starken Mixer hat, kann die Chia-Samen vor dem Pürieren im Mörser fein zerstossen.
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