Grüner Chia-Smoothie

Name: Grüner Chia-Smoothie
Total time: 15 min
Yield: Ergibt 4 Gläser à 2,5 dl
Cuisine: Nordamerika
Ingredients: 1 Zitrone; 50 g Chia-Samen; 4 dl Wasser; 1 Fenchel; 200 g Ananas, gerüstet gewogen; 100 g Spinat; 3 EL Akazienhonig

Gesamt: 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten

Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g, Fett 4 g, Kohlenhydrate 19 g, 150 kcal

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Persönliche Notiz

Grüner Chia-Smoothie ist Wellness aus dem Glas. Nebst Chia-Samen, Spinat, Fenchel, Zitrone und Ananas enthält das wohltuende Getränk Akazienhonig.

Zutaten

Getränk

Ergibt

Gläser à 2,5 dl

1 Zitrone
50 g Chia-Samen
4 dl Wasser
1 Fenchel
200 g Ananas, gerüstet gewogen
100 g Spinat
3 EL Akazienhonig

2 Zitronen
100 g Chia-Samen
8 dl Wasser
2 Fenchel
400 g Ananas, gerüstet gewogen
200 g Spinat
6 EL Akazienhonig

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So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

Zitrone auspressen, mit den Chia-Samen und dem Wasser in ein Mixglas geben. Fenchel und Ananas in Stücke schneiden, Spinat und Honig beigeben und alles fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-chia-smoothie

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