Green-Smoothie

Green-Smoothie

10 Min.

Ginger wärmt, wenns draussen kühler wird: Ingwer mit Gurke, Rucola, Apfelsaft und Honig in den Standmixer, pürieren und fertig ist unser Green-Smoothie.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 2,75 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • ½Gurke ca. 250 g
  • 10 gIngwer
  • eine kleine Handvoll Rucola ca. 25 g
  • 2,5 dlApfelsaft
  • 1 ELHonig
Kilokalorien
110 kcal
500 kj
Eiweiss
2 g
6,8 %
Fett
1 g
7,7 %
Kohlenhydrate
25 g
85,5 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten
  1. Gurke in Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein schneiden. Beides mit Rucola, Apfelsaft und Honig in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Pimp it: 2 EL Haferflocken mitpürieren.

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