Nektarinen-Gurken-Smoothie
Der fruchtige Smoothie aus Nektarinen und Gurken mit Ingwer, Apfelsaft, Sanddornmark, Leinöl und Zimt schmeckt nicht nur zum Brunch. Geht auch mit Pfirsich.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegan
Zutaten
Getränk
Für
4
- 4
- 8
Gläser à 2 dl
- 4Nektarinen
- 200 gGurken
- 10 gIngwer
- 1 dlnaturtrüber Apfelsaft
- 2 PrisenZimt
- 4 ELSanddornmark
- 1 TLLeinöl
- 1 ELAhornsirup nach Belieben
- 8Nektarinen
- 400 gGurken
- 20 gIngwer
- 2 dlnaturtrüber Apfelsaft
- 4 PrisenZimt
- 8 ELSanddornmark
- 2 TLLeinöl
- 2 ELAhornsirup nach Belieben
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 150 kcal
- 650 kj
- Eiweiss
- 2 g
- 5,7 %
- Fett
- 1 g
- 6,4 %
- Kohlenhydrate
- 31 g
- 87,9 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
-
Nektarinen halbieren, entsteinen und klein schneiden. Von der Gurke längs einige Schalenstreifen abziehen. Gurke klein schneiden. Ingwer fein reiben. Mit Apfelsaft, Zimt, Sanddornmark, Leinöl und nach Belieben Ahornsirup in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren. Sofort servieren.
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