Nektarinen-Gurken-Smoothie

Name: Nektarinen-Gurken-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: Für 4 Gläser à 2 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 4 Nektarinen; 200 g Gurken; 10 g Ingwer; 1 dl naturtrüber Apfelsaft; 2 Prisen Zimt; 4 EL Sanddornmark; 1 TL Leinöl; 1 EL Ahornsirup nach Belieben

Der fruchtige Smoothie aus Nektarinen und Gurken mit Ingwer, Apfelsaft, Sanddornmark, Leinöl und Zimt schmeckt nicht nur zum Brunch. Geht auch mit Pfirsich.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
10 Min.

Zutaten

Getränk

Für

Gläser à 2 dl

4Nektarinen
200 gGurken
10 gIngwer
1 dlnaturtrüber Apfelsaft
2 PrisenZimt
4 ELSanddornmark
1 TLLeinöl
1 ELAhornsirup nach Belieben

8Nektarinen
400 gGurken
20 gIngwer
2 dlnaturtrüber Apfelsaft
4 PrisenZimt
8 ELSanddornmark
2 TLLeinöl
2 ELAhornsirup nach Belieben

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 150 kcal; 650 kj
Eiweiss: 2 g; 5,7 %
Fett: 1 g; 6,4 %
Kohlenhydrate: 31 g; 87,9 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 10 Minuten

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Nektarinen halbieren, entsteinen und klein schneiden. Von der Gurke längs einige Schalenstreifen abziehen. Gurke klein schneiden. Ingwer fein reiben. Mit Apfelsaft, Zimt, Sanddornmark, Leinöl und nach Belieben Ahornsirup in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren. Sofort servieren.

Rezept: Andrea Pistorius

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/nektarinen-gurken-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 150 kcal; 650 kj
Eiweiss: 2 g; 5,7 %
Fett: 1 g; 6,4 %
Kohlenhydrate: 31 g; 87,9 %

Tipp

Anstatt Nektarinen Pfirsiche verwenden.

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