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Mixed-Berry-Smoothie
Gesamt: 5 Minuten •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 2 g,
Fett 1 g,
Kohlenhydrate 22 g, 130 kcal
Beeren sind die besten Fitmacher für unser Gehirn: Smoothie aus Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser sowie aromatischem und leicht süsslichem Basilikum.
Zutaten
Getränk
Ergibt
2
- 2
- 4
Gläser à 3 dl
- 200 g Erdbeeren
- 100 g Himbeeren
- 100 g Heidelbeeren
- 2 dl Kokoswasser
- 1 Zweig Basilikum
- 400 g Erdbeeren
- 200 g Himbeeren
- 200 g Heidelbeeren
- 4 dl Kokoswasser
- 2 Zweige Basilikum
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Erdbeeren halbieren, mit Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser in einen hohen Standmixer geben. Basilikumblätter dazuzupfen. Alles fein pürieren.
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Tipp
Pimp it: 2 EL gehackte geschälte Mandeln mitpürieren.
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