Mixed-Berry-Smoothie

Name: Mixed-Berry-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 100 g Himbeeren; 100 g Heidelbeeren; 2 dl Kokoswasser; 1 Zweig Basilikum

Beeren sind die besten Fitmacher für unser Gehirn: Smoothie aus Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser sowie aromatischem und leicht süsslichem Basilikum.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

200 gErdbeeren
100 gHimbeeren
100 gHeidelbeeren
2 dlKokoswasser
1 ZweigBasilikum

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 2 g; 7,6 %
Fett: 1 g; 8,6 %
Kohlenhydrate: 22 g; 83,8 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

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Erdbeeren halbieren, mit Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser in einen hohen Standmixer geben. Basilikumblätter dazuzupfen. Alles fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/mixed-berry-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 2 g; 7,6 %
Fett: 1 g; 8,6 %
Kohlenhydrate: 22 g; 83,8 %

Tipp

Pimp it: 2 EL gehackte geschälte Mandeln mitpürieren.

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