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Mixed-Berry-Smoothie

Mixed-Berry-Smoothie

5 Min.

Beeren sind die besten Fitmacher für unser Gehirn: Smoothie aus Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser sowie aromatischem und leicht süsslichem Basilikum.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 200 gErdbeeren
  • 100 gHimbeeren
  • 100 gHeidelbeeren
  • 2 dlKokoswasser
  • 1 ZweigBasilikum
Zutaten auf die Einkaufsliste

Nährwerte pro Portion
Kilokalorien
130 kcal
550 kj
Eiweiss
2 g
7,6 %
Fett
1 g
8,6 %
Kohlenhydrate
22 g
83,8 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

  1. Erdbeeren halbieren, mit Himbeeren, Heidelbeeren, Kokoswasser in einen hohen Standmixer geben. Basilikumblätter dazuzupfen. Alles fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Pimp it: 2 EL gehackte geschälte Mandeln mitpürieren.

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