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Smoothie vert au gingembre
Total: 10 minutes •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 2 g,
lipides 1 g,
glucides 25 g, 110 kcal
Concombre, gingembre, roquette, jus de pomme et miel, ce smoothie prêt en un clin d'œil fait rimer saveur et belle couleur pour distiller la bonne humeur.
Ingrédients
Boisson
Donne
2
- 2
- 4
verres de 2,75 dl
- ½ concombre env. 250 g
- 10 g de gingembre
- une petite poignée de roquette env. 25 g
- 2,5 dl de jus de pomme
- 1 cs de miel
- 1 concombre env. 500 g
- 20 g de gingembre
- 2 poignées de roquette env. 50 g
- 5 dl de jus de pomme
- 2 cs de miel
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Détailler le concombre en morceaux. Peler le gingembre et le couper fin. Mettre le tout dans un grand blender avec la roquette, le jus de pomme ainsi que le miel et réduire en fine purée.
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