Smoothie vert au gingembre

Name: Smoothie vert au gingembre
Total time: 10 min
Yield: Donne 2 verres de 2,75 dl
Cuisine: Europe
Ingredients: ½ concombre env. 250 g; 10 g de gingembre; une petite poignée de roquette env. 25 g; 2,5 dl de jus de pomme; 1 cs de miel

Total: 10 min. • dont prép.: env. 10 minutes

Valeurs nutritives par verre: protéines 2 g, lipides 1 g, glucides 25 g, 110 kcal

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Note personnelle

Concombre, gingembre, roquette, jus de pomme et miel, ce smoothie prêt en un clin d'œil fait rimer saveur et belle couleur pour distiller la bonne humeur.

Ingrédients

Boisson

Donne

verres de 2,75 dl

½ concombre env. 250 g
10 g de gingembre
une petite poignée de roquette env. 25 g
2,5 dl de jus de pomme
1 cs de miel

1 concombre env. 500 g
20 g de gingembre
2 poignées de roquette env. 50 g
5 dl de jus de pomme
2 cs de miel

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À vos tabliers!

Préparation:: env. 10 minutes

Détailler le concombre en morceaux. Peler le gingembre et le couper fin. Mettre le tout dans un grand blender avec la roquette, le jus de pomme ainsi que le miel et réduire en fine purée.

Recette: Feride Dogum

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-au-gingembre

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