Smoothie vert au gingembre

Smoothie vert au gingembre

10 min

Concombre, gingembre, roquette, jus de pomme et miel, ce smoothie prêt en un clin d'œil fait rimer saveur et belle couleur pour distiller la bonne humeur.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien

Ingrédients

BoissonDonne 2 verres de 2,75 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • ½concombre env. 250 g
  • 10 gde gingembre
  • une petite poignée de roquette env. 25 g
  • 2,5 dlde jus de pomme
  • 1 csde miel
Kilocalories
110 kcal
500 kj
Protéines
2 g
6,8 %
Lipides
1 g
7,7 %
Glucides
25 g
85,5 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Détailler le concombre en morceaux. Peler le gingembre et le couper fin. Mettre le tout dans un grand blender avec la roquette, le jus de pomme ainsi que le miel et réduire en fine purée.

Recettes: Feride Dogum
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-au-gingembre

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Le petit plus: mixer 2 cs de flocons d’avoine avec le tout.

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