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Smoothie verde allo zenzero

Smoothie verde allo zenzero

Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 2 g, grassi 1 g, carboidrati 25 g, 110 kcal
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Cetriolo, zenzero rucola, succo di mele e miele, danno vita in un batter d’occhio a uno smoothie di un verde brillante che mette di buon umore.

Ingredienti

Bevanda

Per

2
  • 2
  • 4

bicchieri da 2,75 dl

  • ½ cetriolo, ca. 250 g
  • 10 g di zenzero
  • 1 manciata piccola di rucola, ca. 25 g
  • 2,5 dl di succo di mele
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 cetriolo, ca. 500 g
  • 20 g di zenzero
  • 2 manciate di rucola, ca. 50 g
  • 5 dl di succo di mele
  • 2 cucchiai di miele

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
  1. Tagliate i cetrioli a pezzetti. Sbucciate lo zenzero e tagliatelo finemente. Versate entrambi nel frullatore con la rucola, il succo di mele e il miele e frullate bene.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-verde-allo-zenzero
Già cucinato Cucinato
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Consiglio utile

Aggiunta: frullate nello smoothie anche 2 cucchiai di fiocchi d’avena.

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