Smoothie verde allo zenzero
Cetriolo, zenzero rucola, succo di mele e miele, danno vita in un batter d’occhio a uno smoothie di un verde brillante che mette di buon umore.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegetariano
Ingredienti
BevandaPer 2 bicchieri da 2,75 dl
- ½cetriolo, ca. 250 g
- 10 gdi zenzero
- 1 manciata piccola di rucola, ca. 25 g
- 2,5 dldi succo di mele
- 1 cucchiaiodi miele
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 110 kcal
- 500 kj
- Proteine
- 2 g
- 6,8 %
- Grassi
- 1 g
- 7,7 %
- Carboidrati
- 25 g
- 85,5 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Tagliate i cetrioli a pezzetti. Sbucciate lo zenzero e tagliatelo finemente. Versate entrambi nel frullatore con la rucola, il succo di mele e il miele e frullate bene.
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