Shake vegano alle bacche e alla vaniglia
Tempo totale: 15 min. •
Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 6 g,
grassi 13 g,
carboidrati 19 g, 230 kcal
Appunto personale
Per un brunch o una festa questo frappè ricco di bacche e aromatizzato alla vaniglia diventa vegano grazie alla bevanda di mandorla e alla crema all’avena.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 2,5 dl
- 200 g di fragole
- 200 g di bacche miste surgelate
- 2 bustine di zucchero vanigliato
- 300 g di alternativa allo yogurt, ad es. vegurt soia al naturale
- 4 dl di bevanda alle mandorle
- 1 dl di alternativa alla panna Hafer Cuisine da montare (panna all’avena)
- 27 g di barretta croccante al sesamo
- 400 g di fragole
- 400 g di bacche miste surgelate
- 4 bustine di zucchero vanigliato
- 600 g di alternativa allo yogurt, ad es. vegurt soia al naturale
- 8 dl di bevanda alle mandorle
- 2 dl di alternativa alla panna Hafer Cuisine da montare (panna all’avena)
- 54 g di barretta croccante al sesamo
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Si continua così
Metti da parte qualche fragola per decorare, frulla il resto con la miscela di bacche, lo zucchero vanigliato, l'alternativa vegana allo yogurt e la bevanda di mandorle.
Ci sei quasi! -
Si continua così
Monta ben ferma l'alternativa vegetale alla panna. Trita la barretta croccante al sesamo.
Ci sei quasi! -
Si continua così
Guarnisci lo shake conl'alternativa vegetale alla panna montata, il croccante, le fragole messe da parte e servi.
Ci sei quasi!
Ti potrebbe essere d'aiuto:
Consiglio utile
La bevanda di mandorle può essere sostituita a piacimento con altre alternative al latte vegane di origine vegetale.
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