Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario?

Bowl alle bacche con Flakes & Pops

Bowl alle bacche con Flakes & Pops

Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 16 g, grassi 13 g, carboidrati 80 g, 520 kcal
Memorizzare Memorizzate Nel ricettario Stampa Appunti

Cancella l'appunto

Eliminare definitivamente l'appunto?

Oltre a essere molto accattivante, questa scodella ricca di frutta, semi, cereali e yogurt vi fornirà un bel po' di energia per tutta la giornata.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

2
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 50 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • ¾ di banana matura
  • 150 g di fragole surgelate
  • 180 g di yogurt, ad es. alla fragola
  • 30 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 1 cucchiaio di semi di canapa
  • 4 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 100 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • banane mature
  • 300 g di fragole surgelate
  • 360 g di yogurt, ad es. alla fragola
  • 60 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 2 cucchiai di semi di canapa
  • 8 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 200 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • 3 banane mature
  • 600 g di fragole surgelate
  • 720 g di yogurt, ad es. alla fragola
  • 120 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 4 cucchiai di semi di canapa
  • 12 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 300 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • banane mature
  • 900 g di fragole surgelate
  • 1,08 kg di yogurt, ad es. alla fragola
  • 180 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 6 cucchiai di semi di canapa
  • 16 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 400 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • 6 banane mature
  • 1,2 kg di fragole surgelate
  • 1,44 kg di yogurt, ad es. alla fragola
  • 240 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 8 cucchiai di semi di canapa
  • 20 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 500 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • banane mature
  • 1,5 kg di fragole surgelate
  • 1,8 kg di yogurt, ad es. alla fragola
  • 300 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 10 cucchiai di semi di canapa
  • 24 cucchiai di fiocchi d’avena integrali
  • 600 g di miscela di bacche surgelate o di ribes freschi
  • 9 banane mature
  • 1,8 kg di fragole surgelate
  • 2,16 kg di yogurt, ad es. alla fragola
  • 360 g di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 12 cucchiai di semi di canapa

Come procedere

Preparazione:
ca. 20 minuti
  1. Tostate i fiocchi d'avena in padella senza grassi finché si dorano poi metteteli da parte.

    Ci sei quasi!
  2. Per lo smoothie, mettete qualche bacca surgelata e qualche fetta di banana da parte per decorare. Mettete le bacche e la banana restanti in un recipiente alto, unite lo yogurt e frullate con un mixer. Versate lo smoothie nelle scodelle e guarnitelo con i ribes e le fette di banana messi da parte. Cospargete con i fiocchi d'avena tostati, i cereali soffiati con i fiocchi, i semi di canapa e servite subito.

    Ci sei quasi!
Ricetta: Margaretha Junker
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/bowl-alle-bacche-con-flakes-e-pops
Già cucinato Cucinato
Inserisci un appunto Modifica l'appunto

La mia collezione

Pentola

La mia collezione

Trova tutte le ricette che hai cucinato o memorizzate per dopo, in un unico posto.

  1. Memorizza le tue ricette preferite.
  2. Organizza le ricette nei tuoi ricettari personalizzati.
  3. Tieni traccia di ciò che hai già cucinato.

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare