Pane proteico con cottage cheese e salmone affumicato

Name: Pane proteico con cottage cheese e salmone affumicato
Total time: 15 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Europa
Ingredients: 8 fette di pane proteico; 2 vasetti di cottage cheese da 180 g; 200 g di salmone affumicato; 1 mazzetto di ravanelli; 20 g di crescione; miscela di pepe o pepe rosa

Tempo totale: 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 37 g, grassi 13 g, carboidrati 25 g, 380 kcal

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Appunto personale

Per uno spuntino veloce ci vuole poco: qualche fetta di pane proteico, cottage cheese e salmone affumicato. Ravanelli e crescione per la nota di freschezza.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persone

2 fette di pane proteico
½ vasetto di cottage cheese da 180 g
50 g di salmone affumicato
¼ di mazzetto di ravanelli
5 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

4 fette di pane proteico
1 vasetto di cottage cheese da 180 g
100 g di salmone affumicato
½ mazzetto di ravanelli
10 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

8 fette di pane proteico
2 vasetti di cottage cheese da 180 g
200 g di salmone affumicato
1 mazzetto di ravanelli
20 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

12 fette di pane proteico
3 vasetti di cottage cheese da 180 g
300 g di salmone affumicato
1½ mazzetti di ravanelli
30 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

16 fette di pane proteico
4 vasetti di cottage cheese da 180 g
400 g di salmone affumicato
2 mazzetti di ravanelli
40 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

20 fette di pane proteico
5 vasetti di cottage cheese da 180 g
500 g di salmone affumicato
2½ mazzetti di ravanelli
50 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

24 fette di pane proteico
6 vasetti di cottage cheese da 180 g
600 g di salmone affumicato
3 mazzetti di ravanelli
60 g di crescione , ad es. crescione
miscela di pepe o pepe rosa

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Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

Spalma il cottage cheese sulle fette di pane. Dividi a metà le fette di salmone affumicato e accomodale sul cottage cheese. Taglia i ravanelli a fettine sottili, poi distribuiscili sul pane e guarnisci con il crescione. Completa con un pizzico di pepe.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pane-proteico-con-cottage-cheese-e-salmone-affumicato

Già cucinato Cucinato

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