Pain protéiné avec cottage cheese et saumon fumé

Name: Pain protéiné avec cottage cheese et saumon fumé
Total time: 15 min
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: Europe
Ingredients: 8 tranches de pain protéiné; 2 pots de cottage cheese de 180 g; 200 g de saumon fumé; 1 botte de radis roses; 20 g de cresson; poivre trois couleurs ou poivre rose

15 min

Garnies de cottage cheese et de saumon, ces tartines protéinées sont parfaites pour le brunch ou un en-cas. Avec des radis et du cresson pour la touche déco.

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

personnes

2 tranchesde pain protéiné
½ potde cottage cheese de 180 g
50 gde saumon fumé
¼ de bottede radis roses
5 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

4 tranchesde pain protéiné
1 potde cottage cheese de 180 g
100 gde saumon fumé
½ bottede radis roses
10 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

8 tranchesde pain protéiné
2 potsde cottage cheese de 180 g
200 gde saumon fumé
1 bottede radis roses
20 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

12 tranchesde pain protéiné
3 potsde cottage cheese de 180 g
300 gde saumon fumé
1½ bottede radis roses
30 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

16 tranchesde pain protéiné
4 potsde cottage cheese de 180 g
400 gde saumon fumé
2 bottesde radis roses
40 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

20 tranchesde pain protéiné
5 potsde cottage cheese de 180 g
500 gde saumon fumé
2½ bottesde radis roses
50 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

24 tranchesde pain protéiné
6 potsde cottage cheese de 180 g
600 gde saumon fumé
3 bottesde radis roses
60 gde cresson, p. ex. cresson de fontaine
poivre trois couleurs ou poivre rose

Produits Migros parfaits pour cette recette

Kilocalories: 370 kcal; 1 550 kj
Protéines: 40 g; 45,7 %
Lipides: 10 g; 25,7 %
Glucides: 25 g; 28,6 %

À vos tabliers!

Préparation:: env. 15 minutes

Étaler le cottage cheese sur les tranches de pain puis partager les tranches de saumon en deux et les ajouter. Couper les radis roses en fines rondelles et en décorer les tartines avec le cresson. Parsemer de poivre.

Recettes: Philipp Wagner

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/pain-proteine-avec-cottage-cheese-et-saumon-fume