Bagel au saumon et au raifort
Quick & Easy: un repas prêt en 5 minutes avec 5 ingrédients (bagel au sésame, fromage frais, concombre, roquette et saumon), aussi idéal pour le bureau.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 1bagel au sésame de 85 g
- 1 csde Cantadou au raifort
- 2concombres snack
- 20 gde roquette
- 50 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 2bagels au sésame de 85 g
- 2 csde Cantadou au raifort
- 4concombres snack
- 40 gde roquette
- 100 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 4bagels au sésame de 85 g
- 4 csde Cantadou au raifort
- 8concombres snack
- 80 gde roquette
- 200 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 6bagels au sésame de 85 g
- 6 csde Cantadou au raifort
- 12concombres snack
- 120 gde roquette
- 300 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 8bagels au sésame de 85 g
- 8 csde Cantadou au raifort
- 16concombres snack
- 160 gde roquette
- 400 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 10bagels au sésame de 85 g
- 10 csde Cantadou au raifort
- 20concombres snack
- 200 gde roquette
- 500 gde saumon fumé de l'Atlantique
- 12bagels au sésame de 85 g
- 12 csde Cantadou au raifort
- 24concombres snack
- 240 gde roquette
- 600 gde saumon fumé de l'Atlantique
- Kilocalories
- 430 kcal
- 1 800 kj
- Protéines
- 23 g
- 22 %
- Lipides
- 14 g
- 30,1 %
- Glucides
- 50 g
- 47,8 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- 5 minutes
-
Passer le bagel au four si nécessaire et le couper en deux horizontalement. Tartiner les faces coupées de Cantadou. Couper les concombres en rondelles. Garnir le bagel de rondelles de concombre, de roquette et de saumon fumé.
Les p'tits trucs
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