Bagel al salmone con rafano

Name: Bagel al salmone con rafano
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 bagel con sesamo di 85 g o un panino; 1 cucchiaio di Cantadou al rafano; 2 cetrioli snack; 20 g di rucola; 50 g di salmone dell'Atlantico

Quick & easy: con il bagel farcito di formaggio fresco, cetrioli, rucola e salmone avrete una colazione pronta in 5 minuti. Ideale anche per l’ufficio.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persona

1bagel con sesamo di 85 g o un panino
1 cucchiaiodi Cantadou al rafano
2cetrioli snack
20 gdi rucola
50 gdi salmone dell'Atlantico

2bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
2 cucchiaidi Cantadou al rafano
4cetrioli snack
40 gdi rucola
100 gdi salmone dell'Atlantico

4bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
4 cucchiaidi Cantadou al rafano
8cetrioli snack
80 gdi rucola
200 gdi salmone dell'Atlantico

6bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
6 cucchiaidi Cantadou al rafano
12cetrioli snack
120 gdi rucola
300 gdi salmone dell'Atlantico

8bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
8 cucchiaidi Cantadou al rafano
16cetrioli snack
160 gdi rucola
400 gdi salmone dell'Atlantico

10bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
10 cucchiaidi Cantadou al rafano
20cetrioli snack
200 gdi rucola
500 gdi salmone dell'Atlantico

12bagel con sesamo di 85 g ciascuno o panini
12 cucchiaidi Cantadou al rafano
24cetrioli snack
240 gdi rucola
600 gdi salmone dell'Atlantico

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 430 kcal; 1.800 kj
Proteine: 23 g; 22 %
Grassi: 14 g; 30,1 %
Carboidrati: 50 g; 47,8 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Se necessario, scaldate i bagel in forno e dimezzateli in senso orizzontale. Spalmate le superfici di taglio con il formaggio fresco al rafano. Affettate i cetrioli. Farcite i bagel con la rucola, le fettine di cetriolo e il salmone.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/bagel-al-salmone-con-rafano

Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Kilocalorie: 430 kcal; 1.800 kj
Proteine: 23 g; 22 %
Grassi: 14 g; 30,1 %
Carboidrati: 50 g; 47,8 %

Consiglio utile

Per l'asporto: preparate il bagel la sera prima e conservatelo in frigo durante la notte in una lunchbox, oppure preparatelo direttamente la mattina.

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