Meerrettich-Lachs-Bagel
Quick & Easy: Sesambagel mit Frischkäse, Gurken, Rucola und Lachs ist ein in 5 Minuten gemachtes Frühstück aus 5 Zutaten. Ideal auch fürs Büro.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 1Sesambagel à 85 g oder Brötchen
- 1 ELCantadou mit Meerrettich
- 2Snackgurken
- 20 gRucola
- 50 gAtlantik-Rauchlachs
- 2Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 2 ELCantadou mit Meerrettich
- 4Snackgurken
- 40 gRucola
- 100 gAtlantik-Rauchlachs
- 4Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 4 ELCantadou mit Meerrettich
- 8Snackgurken
- 80 gRucola
- 200 gAtlantik-Rauchlachs
- 6Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 6 ELCantadou mit Meerrettich
- 12Snackgurken
- 120 gRucola
- 300 gAtlantik-Rauchlachs
- 8Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 8 ELCantadou mit Meerrettich
- 16Snackgurken
- 160 gRucola
- 400 gAtlantik-Rauchlachs
- 10Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 10 ELCantadou mit Meerrettich
- 20Snackgurken
- 200 gRucola
- 500 gAtlantik-Rauchlachs
- 12Sesambagels à 85 g oder Brötchen
- 12 ELCantadou mit Meerrettich
- 24Snackgurken
- 240 gRucola
- 600 gAtlantik-Rauchlachs
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 430 kcal
- 1.800 kj
- Eiweiss
- 23 g
- 22 %
- Fett
- 14 g
- 30,1 %
- Kohlenhydrate
- 50 g
- 47,8 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Bagels wenn nötig aufbacken und waagrecht halbieren. Schnittfläche mit Frischkäse bestreichen. Gurken in Scheiben schneiden. Bagels mit Rucola, Gurkenscheiben und Lachstranchen belegen.
Tipp
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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