Pane proteico con cottage cheese e fragole

Chi si nutre con cibo ricco di proteine può essere soddisfatto del pane proteico con cottage cheese. Le fragole e la menta aggiungono una nota di freschezza.

vegetariano
15 min

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persone

40 gdi fragole
10 gdi spicchi di noce di cocco secchi
½ ramettodi menta
50 gdi cottage cheese
½ cucchiaiodi sciroppo d’agave
2 fettedi pane proteico

75 gdi fragole
20 gdi spicchi di noce di cocco secchi
1 ramettodi menta
100 gdi cottage cheese
1 cucchiaiodi sciroppo d’agave
4 fettedi pane proteico

150 gdi fragole
40 gdi spicchi di noce di cocco secchi
2 ramettidi menta
200 gdi cottage cheese
2 cucchiaidi sciroppo d’agave
8 fettedi pane proteico

225 gdi fragole
60 gdi spicchi di noce di cocco secchi
3 ramettidi menta
300 gdi cottage cheese
3 cucchiaidi sciroppo d’agave
12 fettedi pane proteico

300 gdi fragole
80 gdi spicchi di noce di cocco secchi
4 ramettidi menta
400 gdi cottage cheese
4 cucchiaidi sciroppo d’agave
16 fettedi pane proteico

375 gdi fragole
100 gdi spicchi di noce di cocco secchi
5 ramettidi menta
500 gdi cottage cheese
5 cucchiaidi sciroppo d’agave
20 fettedi pane proteico

450 gdi fragole
120 gdi spicchi di noce di cocco secchi
6 ramettidi menta
600 gdi cottage cheese
6 cucchiaidi sciroppo d’agave
24 fettedi pane proteico

Ingrediente in offerta

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 340 kcal; 1.450 kj
Proteine: 22 g; 27,2 %
Grassi: 11 g; 30,7 %
Carboidrati: 34 g; 42,1 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

Mettete da parte qualche fragola e alcuni spicchi di cocco per guarnire. Sminuzzate il resto delle fragole. Tritate grossolanamente il cocco e la menta e mescolate tutto con il cottage cheese e lo sciroppo d'agave. Tostate le fette di pane in una padella oppure in un tostapane. Dividete le fette di pane a metà e guarnitele con il cottage cheese aromatizzato. Tagliate le fragole messe da parte a fette, distribuitele con il cocco messo da parte sul pane e servite.

Ricetta: Anja Steiner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pane-proteico-con-cottage-cheese-e-fragole

Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Kilocalorie: 340 kcal; 1.450 kj
Proteine: 22 g; 27,2 %
Grassi: 11 g; 30,7 %
Carboidrati: 34 g; 42,1 %

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