Bowl con kiwi per la colazione vegana
Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. L’alternativa allo yogurt ricca di fibre e vitamine, a base di fiocchi ai cereali, semi, kiwi e more.
- senza lattosio
- vegano
- 5 min
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 200 gdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 2kiwi o 5 mini kiwi
- 60 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 1 cucchiaiodi miscela di semi
- 10more
- 400 gdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 4kiwi o 10 mini kiwi
- 120 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 2 cucchiaidi miscela di semi
- 20more
- 800 gdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 8kiwi o 20 mini kiwi
- 240 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 4 cucchiaidi miscela di semi
- 40more
- 1,2 kgdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 12kiwi o 30 mini kiwi
- 360 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 6 cucchiaidi miscela di semi
- 60more
- 1,6 kgdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 16kiwi o 40 mini kiwi
- 480 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 8 cucchiaidi miscela di semi
- 80more
- 2 kgdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 20kiwi o 50 mini kiwi
- 600 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 10 cucchiaidi miscela di semi
- 100more
- 2,4 kgdi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
- 24kiwi o 60 mini kiwi
- 720 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 12 cucchiaidi miscela di semi
- 120more
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 480 kcal
- 1.950 kj
- Proteine
- 22 g
- 19,3 %
- Grassi
- 15 g
- 29,7 %
- Carboidrati
- 58 g
- 51 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Versa l'alternativa vegana allo yogurt in una scodella. Taglia i kiwi a fettine e distribuiscile con i fiocchi, i semi e le more sullo yogurt.
Consiglio utile
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