Bowl con kiwi per la colazione vegana

Name: Bowl con kiwi per la colazione vegana
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 200 g di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt); 2 kiwi o 5 mini kiwi; 60 g di fiocchi ai 5 cereali; 1 cucchiaio di miscela di semi; 10 more

Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 20 g, grassi 14 g, carboidrati 59 g, 470 kcal

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Appunto personale

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. L’alternativa allo yogurt ricca di fibre e vitamine, a base di fiocchi ai cereali, semi, kiwi e more.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persona

200 g di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
2 kiwi o 5 mini kiwi
60 g di fiocchi ai 5 cereali
1 cucchiaio di miscela di semi
10 more

400 g di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
4 kiwi o 10 mini kiwi
120 g di fiocchi ai 5 cereali
2 cucchiai di miscela di semi
20 more

800 g di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
8 kiwi o 20 mini kiwi
240 g di fiocchi ai 5 cereali
4 cucchiai di miscela di semi
40 more

1,2 kg di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
12 kiwi o 30 mini kiwi
360 g di fiocchi ai 5 cereali
6 cucchiai di miscela di semi
60 more

1,6 kg di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
16 kiwi o 40 mini kiwi
480 g di fiocchi ai 5 cereali
8 cucchiai di miscela di semi
80 more

2 kg di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
20 kiwi o 50 mini kiwi
600 g di fiocchi ai 5 cereali
10 cucchiai di miscela di semi
100 more

2,4 kg di vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
24 kiwi o 60 mini kiwi
720 g di fiocchi ai 5 cereali
12 cucchiai di miscela di semi
120 more

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Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Versa l'alternativa vegana allo yogurt in una scodella. Taglia i kiwi a fettine e distribuiscile con i fiocchi, i semi e le more sullo yogurt.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/bowl-con-kiwi-per-la-colazione-vegana

Già cucinato Cucinato

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Consiglio utile

Per l'asporto: versa l'alternativa vegana allo yogurt in vasetti richiudibili e portali con te. Imballa separatamente i fiocchi, la miscela di semi, le more e i kiwi tagliati a fettine.

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