Wie soll dein Kochbuch heissen?

Kochbuch umbenennen

Kochbuch löschen

Bist du sicher, dass du das Kochbuch unwiderruflich löschen möchtest? Die darin enthaltenen Rezepte findest du weiterhin in deiner Rezeptsammlung.

Vegane Frühstücks-Bowl mit Kiwi

Vegane Frühstücks-Bowl mit Kiwi

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. 5-Korn-Flocken, Kerne, Kiwis und Brombeeren liefern Ballaststoffe und Vitamine zur Joghurt-Alternative.

  • Laktosefrei
  • Vegan
  • 5 Min.

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 200 gvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 2Kiwis oder 5 Mini-Kiwis
  • 60 g5-Korn-Flocken
  • 1 ELKernen-Mix
  • 10Brombeeren
  • 400 gvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 4Kiwis oder 10 Mini-Kiwis
  • 120 g5-Korn-Flocken
  • 2 ELKernen-Mix
  • 20Brombeeren
  • 800 gvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 8Kiwis oder 20 Mini-Kiwis
  • 240 g5-Korn-Flocken
  • 4 ELKernen-Mix
  • 40Brombeeren
  • 1,2 kgvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 12Kiwis oder 30 Mini-Kiwis
  • 360 g5-Korn-Flocken
  • 6 ELKernen-Mix
  • 60Brombeeren
  • 1,6 kgvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 16Kiwis oder 40 Mini-Kiwis
  • 480 g5-Korn-Flocken
  • 8 ELKernen-Mix
  • 80Brombeeren
  • 2 kgvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 20Kiwis oder 50 Mini-Kiwis
  • 600 g5-Korn-Flocken
  • 10 ELKernen-Mix
  • 100Brombeeren
  • 2,4 kgvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 24Kiwis oder 60 Mini-Kiwis
  • 720 g5-Korn-Flocken
  • 12 ELKernen-Mix
  • 120Brombeeren
Kilokalorien
480 kcal
1.950 kj
Eiweiss
22 g
19,3 %
Fett
15 g
29,7 %
Kohlenhydrate
58 g
51 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

Das könnte dir helfen:

  1. Soja in eine Schale füllen. Kiwis in Scheiben schneiden. Kiwischeiben, Flocken, Kerne und Brombeeren auf der Joghurt-Alternative verteilen.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/vegane-fruehstuecks-bowl-mit-kiwi
Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Tipp

To-go-Tipp: Soja nature in verschliessbare Gläser füllen und mitnehmen. Flocken, Kernen-Mix, Beeren und in Scheiben geschnittene Kiwis separat einpacken.

Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch

Nutzt du die Kochbücher schon?

rezeptsammlungsteaser-buch-mit-herz

Mit den digitalen Kochbüchern in deinem Migusto-Profil kannst du …

  1. Rezepte nach Themen sortieren, ganz nach deinem Geschmack.
  2. einen besseren Überblick über deine Rezeptsammlung gewinnen.
  3. jetzt NEU: Deine Lieblingsrezepte im gedruckten Kochbuch zu dir nach Hause holen.

Neugierig geworden? Du kannst direkt loslegen:

Mitglied werden und bewerten

Ähnliche Rezepte

Lass dich inspirieren