Schnelles Beeren-Müesli
Gesamt: 5 Min. •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 24 g,
Fett 24 g,
Kohlenhydrate 56 g, 560 kcal
Persönliche Notiz
Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Joghurt wird mit Beeren, Müesli-Mix, Mandeln und Magermilch zum leichten Müesli.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 5 EL Magermilch
- 170 g Joghurt nature
- 100 g Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 60 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 2 EL Mandeln
- 10 EL Magermilch
- 340 g Joghurt nature
- 200 g Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 120 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 4 EL Mandeln
- 20 EL Magermilch
- 680 g Joghurt nature
- 400 g Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 240 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 8 EL Mandeln
- 30 EL Magermilch
- 1,02 kg Joghurt nature
- 600 g Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 360 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 12 EL Mandeln
- 40 EL Magermilch
- 1,36 kg Joghurt nature
- 800 g Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 480 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 16 EL Mandeln
- 50 EL Magermilch
- 1,7 kg Joghurt nature
- 1 kg Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 600 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 20 EL Mandeln
- 60 EL Magermilch
- 2,04 kg Joghurt nature
- 1,2 kg Beeren , z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren
- 720 g ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
- 24 EL Mandeln
Zutat in Aktion
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So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Milch mit Joghurt verrühren. In ein Glas füllen. Die Hälfte der Beeren mit einer Gabel etwas zerdrücken. Auf dem Joghurt verteilen. Müesli-Mischung, restliche Beeren und Mandeln darauf verteilen.
Tipp
To-go-Tipp: Joghurt in verschliessbare Gläser füllen und mitnehmen. Beeren, Müesli und Mandeln separat einpacken.
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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